cuento el puente

El Puente

Había una vez dos hermanos, Tomás y Javier. Vivían uno al frente del otro en dos casas de una hermosa campiña. Por problemas pequeños, que al acumularse sin resolverse se fueron haciendo grandes con el tiempo, los hermanos dejaron de hablarse. Incluso evitaban cruzarse en el camino. Leer más…→

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crear nuevos hábitos sin abandonar

¿Te cuesta arrancar?

7 pasos para crear nuevos hábitos sin abandonar por el camino. Muchas veces deseamos cambiar algún mal hábito o introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por dónde empezar. Nos llenamos de buenas intenciones, nos repetimos “mañana empiezo”, pero ese mañana nunca llega. Surgen problemas, excusas, otras prioridades, “no tenemos […]

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lecturas sobre psicologia

Libros sobre psicología: recomendaciones

lecturas sobre psicología marzo 2016 Muchas veces tanto clientes como amigos, suscriptores y conocidos me pedís que os recomiende lecturas. Hoy quiero iniciar un nuevo apartado de mi blog en el que recomendar lecturas relacionadas con la psicología y el bienestar personal, recomendaré 10 lecturas en cada post. Aquí van mis 10 lecturas recomendadas de […]

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emociones negativas

Emociones negativas ¿son tan malas?: cómo gestionarlas

Las emociones básicas: Alegría, sorpresa, enfado, tristeza, miedo, asco. Estas son las seis emociones básicas según Paul Ekman. Otros autores en estudios de relativismo cultural identifican solamente cuatro emociones principales: alegría, enfado, miedo y tristeza. De estas emociones “base” se derivan un amplio abanico de sensaciones y emociones humanas, con diversos matices, como si de […]

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