Radio psicología

Radio: Programa 1 – Enero 2016

Programa 1: Relajación, ondas cerebrales y practicar evitando el sueño. Qué hacer si las preocupaciones nos desbordan Radio de Psicología Estratégica: En este primer programa de Radio Psicología Estratégica hablamos de: Técnicas de relajación: qué son las ondas alfa y como mantenernos en un estado de relajación sin llegar a dormirnos. ¿Qué hacer cuando las […]

cumplir los propósitos de año nuevo

Claves para cumplir tus propósitos de año nuevo

Propósitos de año nuevo: Claves para cumplirlos   Bueno, ya están aquí las fiestas, y el nuevo año a la vuelta de la esquina. En esta epoca es usual recapitular sobre cómo ha sido nuestro año, hacer balance,  y plantearnos buenos propósitos de cara al año que entra.   A veces conseguimos lo que nos […]

Guías gratuitas de psicología

Recursos Gratuitos de Psicología

Recursos y guías gratuitas de Psicología: Muchas veces la gente que viene a consulta me comenta que han estado previamente buscando información en internet relacionada con su problema ¿Quién no ha buscado respuestas en “San Google” hoy en día?. Hay realmente numerosa información a nuestro alcance en la red, muchas veces ésto puede ser muy […]

automotivación

Automotivarse: claves para movilizarnos

Desgana, cansancio, la sensación de que todo se nos viene encima, aburrimiento, desorganización, postergar cosas una y otra vez: ¿te resulta familiar ésta sensación? Es en éstos momentos cuando necesitamos una inyección de motivación, de energía para emprender el camino a nuestras metas. Pero ¿cómo automotivarnos si nos encontramos sin fuerzas? Os detallo algunas claves […]

autoestima ejercicios

Autoestima: 3 ejercicios para fortalecerla

Mimándonos un poco: La autoestima es un pilar fundamental en nuestro equilibrio emocional. La vamos desarrollando a lo largo de nuestra vida y no se trata de algo estático que “se tiene o no se tiene” sino que puede variar según las circunstancias. La autoestima no es sólo “quererse a uno mismo” sino que implica […]