asertividad

¿Qué es la Asertividad?

Los estilos de comunicación: Ser o no ser asertivo, this is the question.Probablemente muchos de vosotros estéis familiarizados con el término, no obstante, a veces da lugar a confusiones o no queda claro exactamente a qué nos referimos.   En ocasiones me he encontrado con personas que definen la asertividad como “ser amable con los […]

Psicología online

Terapia Online ¿Es efectiva?

Claves para una buena terapia online. Hoy en día vivimos rodeados por las nuevas tecnologías y las redes sociales: Internet es omnipresente en nuestras vidas, tenemos Smartphones, nos comunicamos por chat y videoconferencia a menudo, y aplicamos las nuevas tecnologías a muy diversos campos. Tanto profesionales como de ocio.   Pero en algunos campos no está […]

relajación guiada

Técnicas de Relajación

Para los que no lo conozcáis, (los que me tenéis en facebook o los que nos vemos por videoconferencia probablemente lo habéis ya visto 😉  el de la foto de arriba es mi gato Rory ¿se le ve relajado verdad? Como hoy hablaré de relajación he pensado que es un buen ejemplo ilustrativo. El ritmo de vida actual […]