consejor para buena relacion de pareja

Mejorar nuestra relación de pareja, 6 factores:

alimentando lo que une: En una relación de pareja hay factores determinantes para encontrar un buen equilibrio. Podríamos decir que los pilares fundamentales para una buena relación, tanto sea de pareja como de amistad o familiar,  son:  la confianza, el respeto, la buena comunicación, la empatía y la cooperación. A ésto se suma en una […]

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insomnio

¡No puedo dormir!

Consejos para combatir el Insomnio: Estamos dando vueltas en la cama, miramos el reloj, nos decimos “tengo que dormirme ya”, pasan las horas, no encontramos la postura.. ufff  ¡No puedo dormir!   ¿Qué podemos hacer frente al insomnio?  Os resumo algunos pequeños consejos para fomentar un buen descanso:    Hábitos que favorecen un buen sueño: […]

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afrontar discusiones

5 Técnicas para afrontar discusiones:

Estrategias ante conflictos Continuando con el tema de la asertividad, abordaré ahora técnicas concretas para afrontar discusiones o conflictos.   Pueden emplearse las respuestas asertivas en las discusiones, pero además hay otras estrategias de comunicación externa, todas pueden combinarse entre sí. A veces ante una discusión o conflicto nos bloqueamos y no sabemos cómo responder. No se […]

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comunicación asertiva

Poniendo en práctica la asertividad:

6 formas de fomentar un buen diálogo: Tal y como comentamos en el artículo anterior, la asertividad en nuestras comunicaciones es un factor importante que hace que nuestrosmensajes sean más efectivos y favorece nuestras interacciones positivas con los demás. Pero ¿Qué podemos hacer para fomentar nuestra asertividad? ¿Hay fórmulas que podamos aplicar al comunicarnos? Pues sí. […]

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