Psicoterapia en Barcelona

Terapia Individual - Terapia de pareja - Terapia Online

Psicología Estratégica

¿Necesitas una ayuda para ponerte en marcha o para superar un bache?

Centro de psicoterapia en Barcelona: herramientas para el bienestar emocional.

 

Psicoterapia en barcelonaA veces hay momentos difíciles en los que parece que no encontramos solución a los problemas, pensamos que lo hemos probado todo y no vemos salida, sentimos que no tenemos el control de nuestra vida. Es ahí cuando precisamos un apoyo externo que nos ayude a avanzar.

Soy Paola Graziano, psicóloga y psicotarapeuta en Barcelona,y estoy aquí para ayudarte en esos momentos.

En mi gabinete Psicología Estratégica en el barrio de Poblenou, o en las sesiones online por Skype, te ayudo a diseñar el camino para encontrar nuevas soluciones, facilitarte herramientas para mejorar lo que no te gusta y seguir avanzando hacia tus metas.

Soy Psicóloga especialista en terapia breve: colegiada por el Colegio de Psicólogos de Cataluña y miembro de la Asociación Española de Psicoterapia Breve y Enfoques Ericksonianos.

Ofrezco servicios de:

 

 

Encontrando soluciones.

Ofrezco servicios de terapia breve en Barcelona, individual y de pareja. Sesiones a distancia de terapia online por Skype además de talleres de crecimiento personal (con temáticas centradas en autoestima, asertividad, comunicación con los hijos, técnicas de relajación, entre otras.) Estoy especializada en terapia breve estratégica, terapia breve centrada en soluciones, terapia narrativa y cognitivo-conductual.

¿En qué puedo ayudarte?

Terapia en Barcelona

  • Superar problemas de ansiedad.
  • Superar estados de estrés y angustia.
  • Superar estados de tristeza y desmotivación.
  • Mejorar habilidades sociales y de comunicación.
  • Reforzar la autoestima y autoconfianza.
  • Cambiar malos hábitos y fomentar hábitos saludables.
  • Problemas de pareja.
  • Definición de objetivos y planificación de  estrategias para su consecución.
  • Organizarte y ponerte en marcha para conseguir tus objetivos.
  • Afrontar crisis emocionales, traumas y duelos.
  • Resolver conflictos de relación (familiares, laborales, de pareja… )
  • Afrontar miedos, angustias y temores que nos paralizan.

¿En que cosas No puedo ayudarte?

  • Trabajo solamente con adultos, no estoy especializada en psicología infantil.
  • No estoy especializada en rehabilitación de adicciones (alcoholismo, ludopatía, etc.)
  • No trabajo con Mutuas privadas.

No obstante sabré recomendarte buenos profesionales o centros que puedan encajar en tus necesidades.


 

Enfoque Terapéutico:

En Psicología Estratégica queremos ayudarte a diseñar tus estrategias y a encontrar soluciones: ser una guía hacia la consecución de tus objetivos, darte las herramientas necesarias que te ayuden a construir un auténtico cambio positivo en tu vida, a una mejora personal desde dentro hacia afuera y que se refleje en tu entorno.

No me gusta centrarme en los diagnósticos ni en las etiquetas, trabajo con personas: y cada persona vive sus problemas de forma diferente, porque cada persona es diferente.  Partiendo de un enfoque de terapia breve estratégica y centrada en soliciones buscamos lo que mejor se adapte a tí.

Así que ya sabes, yo no voy a centrarme en las etiquetas ni aplicar protocolos, voy a diseñar contigo una estrategia personalizada para llegar a tus metas.

No podemos elegir lo que nos pasa, pero sí cómo lo afrontamos: tú puedes decidir cómo llevar las riendas de tu vida y a dónde quieres llegar.

Terapia Breve BarcelonaPsicología Estratégica nace bajo el concepto de que la clave para una terapia efectiva es el diseño de un proceso terapéutico adaptado para cada caso, con una definición clara de los problemas y de los objetivos personales, y la aplicación de  técnicas y estrategias psicológicas personalizadas para llegar a ellos. Se trata de utilizar el abanico de herramientas y conocimientos psicoterapéuticos para adaptarlos a cada persona, diseñando un proceso para cada caso . Porque cada persona tiene un estilo, y cada camino es diverso, por lo que cada proceso terapéutico es único.

Nuestra base de conocimiento profesional abarca diversas especialidades en psicoterapia: como la terapia familiar sistémica, terapia breve estratégica, terapia centrada en soluciones,coaching, PNL o enfoques  sistémicos erikcsonianos. Siempre buscando ofrecerte una orientación psicológica que te sirva para encontrar la salida a tu situación concreta.

 


 

¿Cómo funciona el Proceso Terapéutico? ¿Cómo será la Terapia Psicológica?Terapia Breve Barcelona y Online

Tanto para terapia individual (presencial o por Skype) como para terapia de pareja, el procedimiento y la estructura de la terapia es la misma, paso a paso lo que haremos en las sesiones será:

  1. Primer contacto: Puedes llamar por teléfono para pedir información (699 503 201) o remitirme por mail un formulario de consulta comentando el tema a tratar, así sabré orientarte sobre si puedo ayudarte en el tema que me planteas y en tal caso cómo podemos enfocarlo.  Si lo prefieres también puedes pasarte por el despacho para una visita informativa concertando previamente cita. 
  2. Coordinamos la primera sesión: en ella procuraremos definir muy bien el problema, cómo te afecta (u os afecta en caso de terapia de pareja) y en qué áreas de tu vida te influye. El siguiente paseo será definir el objetivo final: Qué significará estar mejor o solucionar el problema.
  3. Para trazar el camino hacia el objetivo final concretaremos objetivos a corto, medio y largo plazo. También definiremos hasta dónde te acompaño yo. La idea es que mi acompañamiento sea hasta que ya te sientas con las "riendas" de la situación y hayas iniciado el camino hacia tus metas. No es necesario que te acompañe hasta el final, sino hasta que tú ya te sientas seguro para seguir trabajando sólo hacia tus metas a largo plazo. Mi intervención será lo más focalizada posible: es difícil saber de antemano cuántas sesiones harán falta (eso depende del problema, cuanto tiempo hace que se presenta, factores implicados, etc.) pero para hacerte una idea, la media para terapia individual suele estar en las 6 sesiones, a veces con 2 o 3 es suficiente, otras veces son necesarias hasta 10, depende del caso. 
  4. Una vez definidos los objetivos diseñaríamos el cómo trabajar para llegar hasta ellos: para ello definiremos unas pautas a trabajar, prescripciones concretas en forma de ejercicios, tareas, y/o actividades a realizar para alcanzar los objetivos propuestos. Te daré "trabajo a realizar" entre una sesión y otra, éstas tareas serán el eje del trabajo terapéutico y es muy importante el compromiso en la realización de las mismas, por lo que las consensuaremos detalladamente. Las prescripciones podrán ser desde ejercicios muy concretos a tareas más abiertas y creativas dependiendo del caso y de la persona, buscaremos lo que pueda ir mejor para tu situación concreta.
  5. La frecuencia de las sesiones suele ser quincenal, a medida que avanzamos puede espaciarse a 3 semanas o un mes, hasta el cierre de la terapia cuando mi apoyo ya no sea necesario.

¿Cuánto cuesta cada sesión? 

Tarifas terapia Individual en Barcelona:

  • Primera sesión de Terapia Individual presencial en Barcelona: €25
  • Sesiones sucesivas Terapia Individual en Barcelona: €50

Tarifas terapia de pareja en Barcelona:

  • Primera sesión de Terapia de Pareja en Barcelona: €35
  • Sesiones sucesivas Terapia de Pareja en Barcelona: €75

Tarifa Sesiones Online:

  • Sesiones de Terapia Individual Online por Skype: €35

 

Pide información sobre Ofertas por abono de varias sesiones, descuentos a parados y estudiantes y Ofertas puntuales.


 

Ampliar Información sobre terapia en Barcelona y Online:


 

  • taller de crecimiento personal