Estoy preparando una nueva sección de vídeos donde respondo dudas reales de mis lectoras y lectores sobre psicología, salud mental y bienestar emocional.

Y sí: tú puedes participar.

Solo te pido una cosa: hazme una pregunta clara, concreta y generalizable.
Es decir, que no sea ni tu historia de vida, ni un tratado de filosofía existencial, sino una duda real que te ronda y que también podría ayudar a otras personas.

 ¿Qué tipo de preguntas  van bien?

✅ Dudas sobre procesos internos, patrones comunes, dinámicas que te cuesta manejar…
Por ejemplo:

• “¿Por qué me cuesta tanto decir que no, incluso cuando algo no me apetece nada?”

• “¿Cómo puedo lidiar con la culpa cuando me tomo tiempo para mí?”

• “¿Qué hago si siento que todo me abruma y no sé por dónde empezar?”

• “¿Cómo gestionar la vergüenza cuando me expongo a otros?”

👉 Preguntas que salen de tu experiencia, pero que no necesitan toda tu historia personal para explicarse.

¿Qué tipo de preguntas NO puedo responder?

🚫 Preguntas demasiado amplias o vagas:

• “¿Cómo ser feliz?”

• “¿Qué hacer para tener autoestima?”

• “¿Cómo manejar las emociones?”

🚫 Casos personales extensos o situaciones clínicas:

• “Llevo 10 años con ansiedad y he probado mil cosas…”

• “Tengo una relación complicada con mi madre narcisista…”
  En estos casos, necesitaría conocerte a fondo y evaluar la dinámica para poder darte una respuesta responsable.

 ¿Cómo grabar tu pregunta?

🔹 Piensa en una duda que realmente te ronde la cabeza
🔹 No hace falta que lo cuentes todo: una frase clara, en 1 minuto, ¡vale oro!
🔹 Puedes usar tu nombre o mantenerlo anónimo (como prefieras)

📥 Aquí puedes dejar tu pregunta en audio:

Gracias por ser parte de esta nueva etapa. Me encantará escucharte y responderte.

Dale al botón y déjame tu mensaje (el tiempo máximo del contestador son 90seg):