Vivir más relajado

Artículos sobre relajación, mindfuldnes, superar la ansiedad, etc.

relajación guiada

Técnicas de Relajación

Para los que no lo conozcáis, (los que me tenéis en facebook o los que nos vemos por videoconferencia probablemente lo habéis ya visto 😉  el de la foto de arriba es mi gato Rory ¿se le ve relajado verdad? Como hoy hablaré de relajación he pensado que es un buen ejemplo ilustrativo.El ritmo de vida actual hace …

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cómo dejar de preocuparse

¡No te comas la cabeza! Consejos para mantener las preocupaciones a raya.

Tener preocupaciones es normal, pero a veces éstas toman el control y les dedicamos horas y horas de atención… analizamos detalles, le damos vueltas imaginando posibilidades, vamos rumiando lo mismo una y otra vez.. hasta agotarnos. Si algo tiene solución has de pasar de preocuparte a centrarte en la acción, en lo que puedes hacer, …

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