Aprender muchas cosas sobre Desarrollo Personal sin conseguir aplicarlas a nuestra vida diaria puede ser muy frustante..
¿Cómo evitar que esto te pase a ti?
Me he encontrado en mi experiencia profesional con muchas personas que sabían muchísimo de psicología, desarrollo personal, incluso sobre su propio problema… pero no habían conseguido aplicar lo aprendido a su día a día, y por más que leían, hacían cursos, etc. No habían logrado cambios… y llegaban a mi consulta realmente frustrados.
Porque la teoría está muy bien, pero si no conseguimos implementar lo aprendido en la práctica, de nada nos sirve ese conocimiento. Sobre todo en lo que tiene que ver con la psicología y la salud.
Lo sé: encontrar recursos fiables para trabajar tu desarrollo personal puede ser abrumador... ¡Hay tanta información ahí fuera!
Tantos libros, cursos, videos, … y también tanto vendehúmos dentro de este campo…
Por eso, como psico-friki que soy, he querido crear este pequeño refugio entre tanto ruido:
El club estratégico nace como un lugar donde puedas encontrar información fiable, útil, basada en psicología práctica y aplicada. Psicología “con fundamento” que diría Arguiñano.
Psicología de la “de verdad”.
Si te interesa, sigue leyendo…
Club Estratégico:
Una membresía de psicología práctica y aplicable al día a día.
Para gente a la que le gusta cuidarse.
¿Te va a servir? ¿Te va a gustar? ¿Será útil para ti?
Pues mira, te soy sincera: no lo sé.
Soy consciente de que no todo encaja con todo el mundo. Puede que tengas que arriesgar y probar.
Para que te hagas una idea, te cuento que trabajo desde una perspectiva de terapia breve estratégica y centrada en soluciones.
Tengo formación en:
- Terapia familiar sistémica.
- Terapia breve estratégica.
- Terapia Cognitivo-conductual.
- Terapia Narrativa.
- Terapias Contextuales.
- Neurociencias.
Además, me interesa mucho la perspectiva de una salud integral, por lo que estudio mucho otros campos como:
- Nutrición.
- Psiconeuroinmunología.
- Actividad física
- Habilidades sociales.
También me interesan otras cosas como la filosofía (sobre todo el estoicismo) y el arte (sobre todo la música).
Soy psicóloga desde el año 2001 y tengo más de veinte años de experiencia como psicoterapeuta de adultos.
Me va lo práctico, y soy de las que manda “tareas” en las sesiones de consulta.
Si mi estilo de trabajo te puede servir, o no, es algo que tendrás que valorar tú mismo.
Si tienes dudas sobre algo concreto, siempre puedes preguntarme en: paola@psicologia-estrategica.com
Sobre lo que puedes encontrarte aquí dentro, te cuento:
Un espacio de autoconocimiento y crecimiento personal:
Dedícate un rato, prepárate una infusión o un café, coge tu libreta…
Cada mes trabajaremos un tema diferente que te ayudará a conocerte mejor, a potenciar tus recursos, a entender a tu mente y emociones, y a aplicar herramientas de psicología práctica a tu día a día.
Todo lo que te cuento aquí, no lo he inventado yo: proviene del trabajo de grandes expertos en el área de la psicología y de las ciencias del comportamiento, gente mucho más sabia que yo, que dedica su vida a investigar nuestra mente, cómo funciona nuestro cerebro, y que son pioneros en la investigación en el campo de la salud mental.
Gracias a expertos como estos, los profesionales de la psicoterapia podemos disponer de herramientas cada vez más efectivas para el trabajo práctico en consulta.
Yo aquí te resumo de manera sencilla y práctica algunos de estos conocimientos.
Si te apetece descubrirlos, te espero dentro 😉
Te cuento cómo va esto del Club Estratégico:
¿Cómo funciona la membresía?:
La membresía funciona como un gimnasio o club privado: pagas una cuota cada mes y accedes a un aula virtual donde tienes acceso al contenido.
Al darte de alta podrás ver la masterclass correspondiente al mes que te hayas inscrito y descargar el material adicional, y cada mes aparecerá en tu aula la masterclass correspondiente mientras sigas dado de alta. (Las que hayan sido publicadas antes de inscribirte no podrás verlas, solo las del mes en curso y futuras mientras sigas siendo socio.).
Cada mes trabajamos un tema concreto relacionado con la psicología, se libera la masterclass pregrabada el día 5 de cada mes (o el siguiente lunes si el 5 cae en finde) y además del acceso a la masterclass, envío a los miembros del club un audio semanal con ejercicios y recomendaciones sobre el tema del mes.
Al final de mes comentamos dudas en una sesión de preguntas y respuestas.
¿Hay permanencia o algo así?
No. Una vez te apuntas tienes acceso al mes en curso, y se va renovando cada mes. Puedes quedarte el tiempo que quieras, sólo un mes o todo lo que quieras… Puedes gestionar tu suscripción cómodamente desde tu área privada.
¿Puedo darme de baja y más adelante volver a darme de alta?
Si. Puedes darte de baja y volver a apuntarte cuando quieras. Pero ojo, sólo tendrás acceso a las masterclass que se vayan publicando desde tu última alta.
Al darte de baja dejas de recibir las clases y de tener acceso al material del club y tutorías.
¿Hay soporte/ tutorías?
Si. Te doy soporte personalizado por mail y mensajería si tienes dudas, y también hacemos sesiones de preguntas y respuestas en directo cada mes.
Septiembre 2023:
Productividad Práctica para el Común de los Mortales:
Técnicas de organización y gestión del tiempo realistas, para avanzar en tus metas en un mundo caótico.
Hablaremos de estrategias para pasar a la acción, avanzar en nuestras metas, y gestionar nuestro tiempo en la vida real. Para personas que no son ni millonarios de Sillicon Valley, ni influencers, ni perfectos.
Veremos:
- Mitos sobre la productividad que explican por qué aunque sigas la "rutina marinal" del gurú de moda no conseguirás los resultados que esperas.
- Ajusta tu GPS personal: cómo definir una ruta realista y que vaya contigo. (incluye un ejercicio por escrito)
- Por qué la mayor parte de la gente usa mal las herramientas como las agendas o apps de productividad, haciendo que incluso empeoren las cosas, y cómo evitar que te pase a ti.
- La rueda del hámster: ir hasta arriba y hacer mil cosas pero no avanzar en nada. ( Te explico cómo no caer ahí, y cómo salir si caes.)
- Te enseño siete estrategias psicológicas para domesticar al monstruo de la PROCRASTINACIÓN
- También veremos estrategias y herramientas de desbloqueo para cuando nos atrapa la desmotivación, nos ahoga la inseguridad, o entramos en parálisis por análisis.
- Cuando lo perfecto es enemigo de lo bueno: qué hacer cuando tu perfeccionismo te pone el bastón entre las ruedas.
- Orden en el caos: cómo diseñar tu espacio y tus rutinas teniendo en cuenta lo que necesita tu cerebro para funcionar mejor.
- Navegar en la tormenta: cómo avanzar en tus metas cuando las condiciones no son buenas o incluso empujan en contra.
- BE WATER: La enseñanza de Bruce Lee que te ayudará a avanzar de verdad gracias a la flexibilidad psicológica (y cómo aplicarla a tu vida)
- Consejos de expertos que trabajaron en Sillicon Valley sobre cómo usar la tecnología a tu favor sin que se revuelva en tu contra. (y Herramientas concretas que recomiendo).
- Un módulo sorpresa que transformará tu perspectiva sobre el tiempo y la productividad.
... y más cosas.
También incluye un PDF con recursos, y por supuesto mis tutorías.
¿Te vienes?
Inscripción abierta hasta el 7 de Septiembre.
Inscripciones cerradas
Algunas preguntas frecuentes:
¿Se acepta domiciliación bancaria o transferencia?
No. La plataforma de pago seguro admite tarjeta de crédito/débito o PayPal como método de pago.
¿Los cobros se hacen el día 1 de cada mes? ¿O cómo va?
Si te apuntas un día 1 sí, si no, pues no. Los pagos son mensuales contando un mes desde el día que te das de alta. Si te das de alta un día 20, al mes siguiente el cobro será el día 20 (puedes verlo en tu área de usuario), salvo que canceles tu membresía antes de que se cobre el mes siguiente (entonces no se pasan más cargos y al finalizar el mes se da de baja tu usuario).
¿Haces factura?
Por supuesto. Por defecto puedes descargar la factura simplificada, si necesitas la Fra completa con todos tus datos pídemela y te la mando cada mes.
¿Me puedo dar de baja cuando quiera?
Por supuesto. Puedes ser socio del club un solo mes, o durante años… eres libre de entrar y salir de la membresía cuando quieras. Lo puedes gestionar desde tu área de usuario, o solicitarlo por mail.
¿Haces descuentos por X?
No, no hago descuentos. El precio está ajustado teniendo en cuenta que soy yo misma quien responde las dudas en las tutorías. El contacto directo conmigo es una de las cosas que más valoran los socios del club. (La membresía no sustituye a una terapia individual, pero para que te hagas una idea, la cuota mensual es bastante menos de lo que cuesta una sola sesión individual conmigo.)
De hecho, lo más probable es que a medida que aumente el número de miembros en el club, la cuota suba y/o cierre plazas para poder gestionarlo mejor y dar buena atención a los miembros. (De hecho, esto ya ha pasado.) Si en estos momentos apuntarte supone un esfuerzo económico grande para ti, es mejor que no te apuntes.
¿Cómo van las tutorías?
Me puedes preguntar tus dudas por correo o por mensajería, y te respondo de manera personalizada en un plazo de entre 24 a 48hs laborables. Puedes hacerme las preguntas que precises, comentar ejercicios, cómo aplicar algún tema a tu caso particular, etc. No hay un límite … (dentro de lo razonable, claro está, si me mandas 50 consultas al día, pues seguramente no pueda contestarte a todo 😅)
¿Dónde puedo escribirte si tengo otra duda?
Si tienes alguna otra duda me encuentras en: paola@psicologia-estrategica.com
"Procura que lo que hagas hoy te acerque al lugar en el que deseas estar mañana"
¿Te vienes?
Las inscripciones se cierran el 7 de septiembre
Inscripciones cerradas
