Lo sé: encontrar recursos fiables para trabajar tu desarrollo personal puede ser abrumador... ¡Hay tanta información ahí fuera!

Tantos libros, cursos, videos, … y también tanto vendehúmos dentro de este campo…

Por eso, como psico-friki que soy, he querido crear este pequeño refugio entre tanto ruido:

El club estratégico nace como un lugar donde puedas encontrar información fiable, útil, basada en psicología práctica, validada, y aplicable a tu día a día. Psicología «con fundamento» que diría Arguiñano.

Psicología de la «de verdad».

Si te interesa, sigue leyendo…

Aprender muchas cosas sobre Desarrollo Personal, sin conseguir aplicarlas a nuestra vida diaria, puede ser muy frustrante…

¿Cómo evitar que esto te pase a ti?

Vivimos en una era de Infoxicación.

Es como estar en una librería gigante, llena de libros prometedores con información interesante.

Recorremos los pasillos, ojeando y saltando de un libro a otro… sintiéndonos abrumado por tanta teoría.

Tenemos acceso a mucha información, pero a la vez, parece que no conseguimos aplicar nada… ni separar la paja del grano.

Me he encontrado en mi experiencia profesional con muchas personas que acumulaban mucha información y recursos…

Leían muchísimo sobre psicología, desarrollo personal, incluso sobre su propio problema… pero no habían conseguido aplicar lo aprendido a su día a día, y por más que leían, hacían cursos, y consumían muchísima información… No habían logrado cambios… y llegaban a mi consulta realmente frustradas.

Eso sin contar cuando acababan tirando su dinero en libros o cursos de algún gurú de turno, que prometía grandes cosas, pero al final resultaba en un cúmulo de frases huecas o de retórica «cuqui» pero sin fundamento alguno.

Hay mucha desinformación ahí fuera. Sobre todo en lo que tiene que ver con la psicología y la salud.

Es por esta razón que he diseñado esta membresía con un enfoque especial en proporcionar herramientas validadas, prácticas y aplicables, y en ofrecer orientación detallada para su implementación en la vida cotidiana.

Basado en ciencia. Sin humo. Aplicable al día a día.

Club Estratégico:

Transforma tu Conocimiento sobre Desarrollo Personal y Psicología en Acciones Concretas y Resultados Reales

Una membresía de psicología práctica y aplicable al día a día.

Para gente a la que le gusta cuidarse.

¿Te va a servir? ¿Te va a gustar? ¿Será útil para ti?

Pues mira, te soy sincera: no lo sé.

Soy consciente de que no todo encaja con todo el mundo. Puede que tengas que arriesgar y probar para ver si mi manera de trabajar te sirve y conecta contigo.

Para que te hagas una idea, te cuento que soy Psicóloga con especialidad clínica, y tengo más de veinte años de experiencia en consulta como psicoterapeuta familiar, de pareja y de adultos. Trabajo desde una perspectiva integradora dentro de un marco de terapia breve estratégica y centrada en soluciones. 

Tengo formación en:

  • Terapia familiar sistémica.
  • Terapia breve estratégica y centrada en soluciones.
  • Terapia Cognitivo-conductual.
  • Terapia Narrativa.
  • Terapias Contextuales.
  • Neurociencias.

Además, me interesa mucho la perspectiva de una salud integral, por lo que estudio mucho otros campos como:

  • Nutrición.
  • Psiconeuroinmunología.
  • Actividad física.
  • Habilidades sociales.

También me interesan otras cosas como la filosofía (sobre todo el estoicismo) y el arte (sobre todo la música). Me gustan los animales (sobre todo los gatos) y la comida italiana (sobre todo la pizza.. pero la de verdad, en horno de leña y eso..)

Me va lo práctico, y soy de las que manda «tareas» en las sesiones de consulta.

Si mi estilo de trabajo te puede servir, o no, es algo que tendrás que valorar tú mismo. 

Si tienes dudas sobre algo concreto, siempre puedes preguntarme en: paola@psicologia-estrategica.com antes de apuntarte.

Sobre lo que puedes encontrarte aquí dentro, te cuento:

Un espacio para tu autoconocimiento y Crecimiento Personal:

Reserva un momento para ti, prepara tu bebida favorita, ya sea una infusión o un café, y toma tu libreta...

Cada mes exploraremos juntos un tema diferente, y cada masterclass no solo te permitirá profundizar en tu autoconocimiento, sino también fortalecer tus habilidades, comprender mejor tu mente y emociones, y aplicar herramientas prácticas de psicología en tu vida diaria

Todo lo que te cuento aquí, no lo he inventado yo: proviene del trabajo de grandes expertos en el área de la psicología y de las ciencias del comportamiento, gente mucho más sabia que yo, que dedica su vida a investigar nuestra mente, cómo funciona nuestro cerebro, y que son pioneros en la investigación en el campo de la salud mental.

Gracias a expertos como estos, los profesionales de la psicoterapia podemos disponer de herramientas cada vez más efectivas para el trabajo práctico en consulta.

Yo aquí te resumo de manera sencilla y práctica algunos de estos conocimientos.

 Si te apetece descubrirlos, te espero dentro 😉

¿Qué temas vamos a trabajar?

Cada cierto tiempo suelo pasar encuestas a los socios del club para que propongan y voten distintas temáticas. Para que te hagas una idea de lo que solemos trabajar, algunos de los temas que ya hemos tratado hasta ahora son:

Te cuento cómo va esto del Club Estratégico:

Este club es como tu rinconcito personal para aprender, fomentar tu bienestar y conocerte mejor. Podrás además compartir impresiones con otros miembros del club, y contar con mi guía personalizada.

En cuanto te unas, y mientras sigas con nosotros, recibirás una masterclass mensual multiformato, tendrás acceso a las sesiones en directo que hagamos, y a las tutorías. El material que recibas lo tendrás disponible durante todo el tiempo que seas socio, por lo que podrás volver a él cuando quieras repasar o profundizar.

Cada 5 de mes (o el próximo día hábil si toca fin de semana o festivo), te llegará una lección nueva en distintos formatos. Como quien recibe una sorpresa cada mes, encontrarás algo nuevo para explorar y llevarte más lecciones valiosas.

Lo que obtendrás al suscribirte:

Masterclass Mensual Multiformato sobre Psicología y Desarrollo Personal:

Recuerda, cada mes, el día 5 (o el siguiente día hábil, si toca fin de semana o festivo), recibes por correo el acceso a una masterclass temática nueva, diseñada para profundizar en distintos aspectos de la psicología y el autodesarrollo. Este contenido exclusivo incluye:

  • Una Clase en Vídeo de aprox 45 minutos:

    Perfectamente estructurada para una comprensión clara del tema del mes.

  • Opción de descarga de audio:

    Ideal para quienes prefieren la flexibilidad de escuchar el contenido en formato pódcast, facilitando el aprendizaje mientras realizas otras actividades.

  • Dosier detallado:

    Cada masterclass se acompaña de un dosier escrito, descargable en PDF, que no solo profundiza en el tema tratado, sino que también ofrece ejercicios prácticos, material adicional y una bibliografía cuidadosamente seleccionada para aquellos que deseen explorar aún más.

Acceso directo a Tutorías Personalizadas conmigo a través de WhatsApp:

Como parte de tu viaje en esta membresía, no estarás solo. Te ofrezco mi acompañamiento personalizado y mi experiencia de más de veinte años como psicoterapeuta de adultos.

Estaré disponible para orientarte específicamente en cómo adaptar los recursos a tu situación única, resolver cualquier duda que tengas, y responder a tus preguntas sobre los ejercicios y técnicas propuestas.

Puedes contactarme tanto por mensajes de audio o texto en WhatsApp como por correo electrónico.

Esta línea directa y constante conmigo, por sí sola, representa un valor que excede ampliamente el costo mensual de la membresía

Sesiones en directo en las que compartimos dudas comunes:

Cada mes y medio, nos reuniremos en una sesión en vivo.

Será una oportunidad perfecta para resolver dudas comunes sobre cualquier tema que hayamos trabajado, y para que me hagas tus preguntas en tiempo real. A menudo, encontrarás que las inquietudes de otros miembros del club también te aportan nuevas perspectivas y aprendizajes valiosos.

Enero:

Hablamos de:

Comprendiendo y manejando el peso que damos a las opiniones de otros, y cómo nos comparamos con los demás.

En esta masterclass verás:
  • Por qué a veces le damos peso excesivo a la opinión de los demás y cómo regularlo sin entrar en un conflicto interno constante.
  • Cómo identificar y desmantelar los patrones de pensamiento distorsionados que te han mantenido atrapado en un ciclo de comparaciones y autocrítica​​.
  • Una metáfora de espejos, basada en una teoría de un psicólogo social, que puede ayudar a un mejor uso de las RRSS.
  • Un ejercicio práctico, que uso mucho en terapia, para transformar inseguridades y sentimientos de inferioridad en autoconfianza.
  • Como manejar la angustiante dinámica de tratar de agradar a todo el mundo.
  • Una estrategia para tomar decisiones y actuar basándote en tus propios principios, incluso si no son populares o no gustan a todos.
  • Consejos para trabajar estos temas con nuestros hijos.
... y más cosas.

Incluye Masterclass en video + audio + dosier en PDF con todos los apuntes y ejercicios, y por supuesto mis tutorías (mail, WhatsApp..)

También tendrás acceso al grupo privado de Telegram y a las sesiones en directo grupales.

Inscripciones abiertas hasta el 15-01-23

Apuntarse al Club Estratégico:

La membresía de psicología práctica y aplicada para gente a la que le gusta cuidarse

cuota actual: 60€/mes

La cuota te da acceso a:

Algunas Preguntas Frecuentes:

¿Quién Puede Beneficiarse Más de la Membresía del Club Estratégico?

El tipo de persona que le puede sacar más partido son aquellas que están comprometidas con su desarrollo personal y emocional. Si te interesa profundizar en el conocimiento de ti mismo, mejorar la relación con tus emociones y pensamientos, y aplicar estrategias prácticas de psicología en tu vida diaria, este es el lugar para ti.

Es perfecta para aquellos que buscan herramientas y soporte continuo para enfrentar desafíos personales, que quieren entender mejor cómo funciona su mente y desean construir una vida más plena y satisfactoria.

No importa en qué punto te encuentres en tu camino de autoconocimiento, si tienes la curiosidad y el deseo de crecer, te encontrarás en buena compañía aquí.

Tanto si ya has comenzado tu viaje de autoexploración como si estás dando tus primeros pasos, el Club Estratégico te ofrece recursos valiosos y apoyo profesional personalizado para acompañarte en cada etapa de tu recorrido.

¿Hay Alguna Situación en la que No Recomendarías el Club Estratégico?

El Club Estratégico está diseñado para ofrecer apoyo y recursos en el campo del desarrollo personal y la psicología práctica. Sin embargo, hay ciertas situaciones en las que podría no ser la opción más adecuada. Específicamente, no recomendaría el club como sustituto de una terapia psicológica individual en casos de problemas de salud mental graves o situaciones que requieran una atención especializada y personalizada.

Si estás experimentando un trastorno psicológico grave, como depresión clínica profunda, trastornos de ansiedad severos, trastornos psicóticos, o cualquier condición que requiera un tratamiento clínico, es vital realizar un proceso de terapia individualizado y consultar con un profesional de salud mental en tu zona.

Además, si estás buscando una solución rápida a problemas complejos de la vida, el club puede no satisfacer tus expectativas, ya que el crecimiento y el desarrollo personal son procesos que requieren tiempo y compromiso.

En resumen, el Club Estratégico es una herramienta excelente para el crecimiento y el aprendizaje personal continuo, pero no debe verse como un reemplazo para la terapia individualizada en casos de problemas de salud mental serios.

Si tienes dudas de si en tu caso particular te puede servir, siempre puedes consultarlo conmigo antes de apuntarte y estaré encantada de aclarar tus dudas.

¿En qué te basas para el contenido de las Masterclass?

El contenido de cada Masterclass está cuidadosamente elaborado basándome en los conocimientos más actuales y sólidos en el campo de la psicología y las ciencias del comportamiento. Me apoyo en una combinación de investigación científica validada, teorías psicológicas probadas y mi experiencia práctica de más de veinte años como psicoterapeuta.

Esto significa que no solo proporciono información que es académicamente rigurosa y actualizada, sino que también la adapto para que sea práctica y aplicable a la vida cotidiana. Mi objetivo es asegurar que lo que aprendas en estas clases sea tanto relevante como efectivo para tu crecimiento personal y emocional.

Además, me esfuerzo por mantenerme al día con los últimos avances en nuestro entendimiento de la mente y el comportamiento humano, lo que me permite integrar continuamente nuevas perspectivas y herramientas en las Masterclass.

¿Cuánto Tiempo Debería Dedicar al Club Estratégico?

Uno de los aspectos más importantes del Club Estratégico es su flexibilidad.

Puedes adaptar tu tiempo de dedicación según tu propio ritmo y necesidades. Por ejemplo, cada mes, una nueva Masterclass estará disponible, y generalmente dura entre 45 y 50 minutos. Además, tendrás acceso a materiales complementarios y ejercicios prácticos.

Recomendaría reservar al menos una hora a la semana para explorar y absorber completamente el contenido. Sin embargo, cómo y cuándo decides involucrarte depende completamente de ti. Algunos miembros disfrutan sumergirse en los materiales durante una tarde tranquila, mientras que otros prefieren dedicar unos minutos cada día.

Lo importante es que te tomes el tiempo que necesites para conectar realmente con los recursos y aplicar lo que aprendes a tu vida. El Club Estratégico está diseñado para ser un recurso que se adapta a tu vida, no al revés.

¿Hay permanencia o algo así?

 No hay permanencia mínima. Te puedes quedar un solo mes, o durante años. Eres libre de darte de baja cuando quieras. Puedes gestionarlo en un par de clics en tu área virtual o por mail.

¿Si me doy de baja, más adelante puedo volver a darme de alta?

Sí, puedes volver a darte de alta. Puedes salir y entrar cuando quieras. 

¿Qué medios de pago se aceptan?

 La plataforma de pago seguro admite tarjeta de crédito/débito o PayPal como método de pago, y también adeudos SEPA directamente a tu cuenta, esto último ha de ser autorizado por tu banco, así que dependerá de tu banco.

¿Los cobros se hacen el día 1 de cada mes? ¿O cómo va?

Si te apuntas un día 1 sí, si no, pues no. Los pagos son mensuales contando un mes desde el día que te das de alta. Si te das de alta un día 20, al mes siguiente el cobro será el día 20, salvo que canceles tu membresía antes de que se cobre el mes siguiente (entonces no se pasan más cargos y al finalizar el mes se da de baja tu usuario).

¿Haces factura?

Por supuesto. 

Por defecto puedes descargar la factura simplificada, si necesitas la Fra completa con todos tus datos pídemela y te la mando cada mes.

¿Haces descuentos de algún tipo?

Lamentablemente, no ofrezco descuentos en la membresía. 

Esto se debe a que el precio está cuidadosamente calculado y ajustado teniendo en cuenta el trabajo que supone la creación de las clases y las tutorías, especialmente con mi asistencia personalizada en las tutorías por WhatsApp. Este contacto directo conmigo es uno de los aspectos más valorados por los miembros del club.

Para ponerlo en perspectiva, aunque la membresía no reemplaza una terapia individual, la cuota mensual es considerablemente menor que el costo de una sola sesión individual conmigo. Además, ten en cuenta que, debido a la demanda, y para mantener la calidad de atención, es posible que en el futuro aumente la cuota o limitemos las plazas. De hecho, esto ya ha sucedido antes.

Si unirte al club representa un esfuerzo económico significativo para ti en este momento, te recomendaría de momento no apuntarte y valorar otras opciones. Quiero que todos los miembros se sientan cómodos con su inversión en su crecimiento personal

¿Puedo comprar las Masterclass por separado? ¿O comprar Masterclass pasadas?

Lamentablemente no.

¿Cómo van las tutorías?

Me puedes preguntar tus dudas por correo o por WhatsApp, (texto o audio) y te respondo de manera personalizada en un plazo máximo de 48hs laborables (normalmente antes)

Puedes hacerme las preguntas que precises, comentar ejercicios, cómo aplicar algún tema a tu caso particular, etc.  No hay un límite … (dentro de lo razonable, claro está, si me mandas 50 consultas al día, pues seguramente no pueda contestarte a todo 😅)

¿Dónde puedo escribirte si tengo otra duda?

Si tienes alguna otra duda me encuentras en: paola@psicologia-estrategica.com

Lo que dicen algunos de los socios del Club:

“Procura que lo que hagas hoy te acerque al lugar en el que deseas estar mañana”

W. Disney

Darse de alta en el Club Estratégico:

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