Cuidar tu cuerpo mejora tu estado de ánimo

Mens Sana in corpore sano. Esta cita latina resume el contenido del artículo de hoy: mente y cuerpo son indivisibles pues forman parte del mismo sistema, por lo que cuidar nuestra salud física repercute positivamente en nuestra vida emocional e intelectual. Al fin y al cabo el cerebro es la sala de mandos de nuestro […]

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insomnio

¡No puedo dormir!

Consejos para combatir el Insomnio: Estamos dando vueltas en la cama, miramos el reloj, nos decimos “tengo que dormirme ya”, pasan las horas, no encontramos la postura.. ufff  ¡No puedo dormir!   ¿Qué podemos hacer frente al insomnio?  Os resumo algunos pequeños consejos para fomentar un buen descanso:    Hábitos que favorecen un buen sueño: […]

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