¿Alguna vez te has sentido arrastrado por la marea, con la sensación de no tener las riendas de tu vida?
... como un barco a la deriva..
no estás solo/a.
Antes de contarte más, te tengo que hacer una revelación:
Nos han vendido la moto…
Desde hace tiempo la sociedad nos ha vendido una idea de «felicidad» falsa:
Nos han dicho que si tenemos éxito seremos felices, y el éxito (según nos dicen) pasaría por conseguir determinadas metas:
- Tener (a poder ser mucho) dinero y bienes materiales.
- Tener un buen trabajo
- Ser carismático, seductor, guapo…
- Tener una buena casa
- Tener una pareja o familia también exitosa
- Tener reconocimientos en tu sector: títulos académicos, un puesto de prestigio, muchos likes, fama, premios…
En fin, todo muy “Instagram”, ya tú sabes…
… A ver, que todo eso está muy bien, ¿eh? No digo que no.
Pero esta idea de éxito que nos venden no es sinónimo de «buena vida»:
Si lo sabré yo, que he tenido en mi consulta a muchísimas personas exitosas que podían hacer “check” en todos los puntos anteriores y aun así se sentían desgraciados, deprimidos, ansiosos, o infelices.
Como por ejemplo el caso de María:
La diferencia entre vivir llevando las riendas, o acomodarse a "lo que hay":
María llegó a mi consulta, hace ya unos cuantos años, muy abatida, gris, e insatisfecha con su vida.
Siempre fue una chica muy inteligente, sensible, con un mucho sentido común y también sentido del humor. Pero hacía tiempo que ya no se reía.
Recuerdo que me dijo algo parecido a: «Sé que no estoy donde quiero estar, y aunque no estoy «mal» del todo, sé que necesito algo más… pero no tengo claro qué ni para dónde tirar. Necesito reconectar conmigo misma y tomar el timón»
María me confesó que:
- Tenía la sensación de que los días pasaban pero ella no avanzaba hacia ningún lado.
- Iba «a tope» haciendo muchas cosas, pero sin sensación de control ni de ir a ningún lado.
- Sentía que sus elecciones estaban más marcadas por «lo que se esperaba de ella» o lo que «tocaba hacer» que por lo que realmente quería.
- Se sentía sin rumbo.
Sentía que la vida la arrastraba, y sus días estaban llenos de actividades, pero vacíos de propósito y alegría.
Después de varios meses, en los que hubo tormentas y mareas complicadas, aprendió a navegar con confianza y propósito.
Esto implicó varios cambios vitales y decisiones difíciles:
- Cortó por completo una relación tormentosa que la traía por el camino de la amargura.
- Empezó con un nuevo proyecto laboral, dentro de su mismo sector, pero dedicándose a otro ámbito diferente que conecta más con ella.
- Se mudó de ciudad.
- Hizo nuevos amigos con intereses diversos.
- Adoptó un perro al que quiere muchísimo.
María en ese tiempo había por fin tomado el timón de su vida y planteado un rumbo vital, y ahora estaba viviendo plenamente el tipo de vida que quería vivir en lugar de sentirse a la deriva y arrastrada por la corriente.
Tenía problemas y dificultades, si, (como todo el mundo) pero estaba donde quería estar.
El recuerdo de esos años anteriores en los que se encontró tan perdida y desconectada de sí misma se habían convertido solamente en un mal sueño.
Como psicóloga, suelo acompañar a personas como María en la búsqueda de su camino personal, con herramientas que les ayuden a escucharse a sí mismos, y a aprender a tomar el timón.
Pero ojo:
No se trata de lanzarse a hacer cambios sin más, al tun tun…
… eso no suele funcionar. Al poco tiempo te sientes perdido otra vez.
Hay que tener un buen mapa y una dirección clara: una brújula que nos permita orientarnos.
Porque tomar el timón y dirigir tu vida con intención, no es simplemente «hacer borrón y cuenta nueva» cuando algo sale mal.
Tomar el timón implica conectar con nosotros mismos, clarificar nuestros valores y prioridades y trazar un rumbo «desde dentro».
yo puedo echarte una mano con eso... por eso he creado este taller y lo he llamado:
Toma el timón de tu vida
Clarifica tu rumbo, reconecta contigo, y pasa a la acción.
Mi nombre es Paola, tu guía en este viaje. Soy psicóloga, pero también soy un ser humano que entiende lo que es sentirse perdido/a en el mar de la vida. Y he dedicado más de veinte años a ayudar a las personas a encontrar su brújula interna y a navegar la vida con confianza y dirección.
No te prometo un viaje sin desafíos o incertidumbres. Pero te ofrezco una nueva manera de navegar, una que te llevará a descubrir puertos internos de paz, propósito y plenitud genuina.
No es el destino; es el viaje. Y este taller puede darte herramientas muy útiles para embarcarte en esta aventura y disfrutarla:
¿De qué va "Toma el Timón de Tu Vida"?
Este es un taller basado en la clarificación de valores e identidad personal; con estrategias para conectar contigo mismo y con el presente, y pautas para diseñar un plan de acción en la dirección del tipo de vida que deseas.
Un taller pensado para que consigas tomar mejores decisiones, salir del piloto automático y tomar las riendas de tu vida, manteniendo un rumbo alineado con lo que realmente te importa.
Nada de «Métodos revolucionarios» con nombres inventados, ni de descubrirte «Claves» o «Secretos», nada de humo: te enseñaré herramientas de psicología práctica y aplicada, basadas en conocimientos validados de la psicología actual: no son cosas inventadas por mí, sino muy estudiadas por muchos expertos en el campo de la investigación de las ciencias de la conducta.
¿Te imaginas tener siempre a mano una brújula que te ayude a tomar buenas decisiones?
Un taller pensado para que consigas:
- CLARIDAD: para centrarte en lo que realmente importa para ti, lejos del ruido y las expectativas del mundo exterior.
- DIRECCIÓN: para establecer un curso que resuene con tu corazón y tus valores auténticos.
- CONEXIÓN: para disfrutar más del presente y conectar mejor con lo que te importa.
- ACCIÓN: dispondrás de herramientas prácticas para transformar tus nuevas perspectivas en pasos concretos y realizables.
Este taller te ayudará a construir y calibrar tu propia brújula.
¿Cómo es el taller?
Es completamente online, con lecciones en vídeo y texto, y material descargable.
Son 5 módulos y 13 lecciones + sesiones extra de preguntas y respuestas.
Está alojado en un aula virtual a la que accedes con tu usuario y contraseña. Puedes hacerlo a tu ritmo y en el horario que mejor te vaya. Además, tienes mi apoyo en tutorías individuales. Si escoges la opción con acompañamiento, haremos también un par de sesiones individuales por videoconferencia.
Basado en Psicología Práctica
Lo que te cuento aquí y los recursos que te doy están basados en estudios validados en el campo de la psicología y en mi experiencia profesional: no en cosas que leí en un libro de un gurú, en un "método revolucionario" inventado al que le pongo nombre raro, o en "lo que me funcionó a mi" personalmente. Nada de humo. Hay muchos magufos por la red, pero aquí no encontrarás fórmulas mágicas.
El contenido se basa en teorías, estudios y recursos sobre los que se ha hecho mucha investigación académica y que se usan en la práctica de mi profesión.
Creado e impartido por una psicóloga profesional.
Soy psicóloga especializada en terapia breve estratégica y poseo más de veinte años de experiencia profesional como terapeuta.
Me he formado en terapias sistémicas, terapias contextuales y cognitivo-conductuales.
He ayudado profesionalmente a cientos de personas a superar problemas y a disfrutar más de la vida.
Tutorías directas conmigo
Las tutorías son directamente conmigo.
Tendrás mi asesoramiento a un click de distancia mientras vas avanzando.
Te acompaño por el camino por mail y por mensajería.
Podemos comentar los ejercicios, profundizar en tu caso concreto, ampliar la información que necesites, resolver dudas, etc.
Lecciones en video
Presentaciones en vídeo divididas en 13 lecciones. También añadimos las grabaciones de sesiones de preguntas y respuestas en directo.
Desde tu área de aula virtual podrás visualizarlas y acceder a las lecciones las veces que quieras.
Material Descargable
Ejercicios y material complementario descargable.
El taller está enfocado de manera muy práctica para que vayas trabajando en cada lección.
Actualizaciones gratuitas
Mientras siga existiendo internet y yo siga viva, tendrás acceso a las nuevas actualizaciones que se vayan haciendo del taller
Inscripciones cerradas
Opción 1: Por libre.
Está pensada para ir a tu ritmo.
En ella tienes acceso a todo el contenido del taller para siempre, y a las tutorías conmigo por mail durante seis meses. También tienes actualizaciones gratuitas. Para siempre.
Opción 2:
Inscripción con acompañamiento.
Está pensada para acompañarte en el proceso paso a paso.
Las plazas de esta opción son limitadas
En ella tienes acceso a todo lo de la opción anterior y además:
- Tutorías directas conmigo por WhatsApp o Telegram (mediante mensajes de voz y texto) durante un año.
- Una primera sesión de videoconferencia para conocer tu caso particular y preparar el camino. (40 min aprox)
- Una segunda sesión de consultoría personal por videoconferencia de aprox. 90 minutos (o lo que nos haga falta) para ayudarte a diseñar tu plan de acción.
- Seguimiento por mail
FAQ:
Algunas preguntas frecuentes:
¿Qué material necesito para hacerlo?
Necesitarás una libreta y algo para apuntar. Un dispositivo para acceder a internet (PC o Tablet mejor) y conexión a internet.
¿Cómo accedo al aula virtual?
Una vez realizado el pago de la inscripción al curso recibirás un mail con instrucciones para crear tu usuario y contraseña, con la que accederás al contenido del curso de manera inmediata.
¿Cuando empieza el curso?
El curso está disponible de manera inmediata cuando te inscribes a él.
Si escojo la opción guiada: ¿cuándo haremos la consultoría?
Agendaremos una fecha en un día/hora que nos venga bien a ambos en las semanas siguientes a tu inscripción. Tendremos una primera reunión cuando empieces el taller, y una segunda algo más adelante, en la que trabajaremos tu plan de acción. Te dejaré un teléfono de contacto para el seguimiento privado por WhatsApp o Telegram.
¿Hay un límite de tiempo para hacerlo? ¿Cuánto dura el taller?
No hay un límite de tiempo: el curso está pensado para hacerse en dos meses, dedicándole una hora a la semana a las lecciones y el tiempo que necesites para los ejercicios. Pero puedes hacerlo a tu ritmo: puedes hacerlo en más tiempo o en menos.
El taller consta de presentaciones en vídeo divididas en lecciones de alrededor de media hora (la duración es variable), un texto explicativo, y material adicional. Es necesario avanzar en orden, poco a poco, e ir trabajando los ejercicios, cada lección nueva se basa en aspectos trabajados en las anteriores. Yo te acompaño personalmente en tutorías para ir comentando y resolviendo las dudas que surjan o comentando los ejercicios.
¿Cómo funcionan las tutorías?
Las tutorías se realizan por mail, podrás escribirme a medida que vas trabajando en el curso para resolver dudas o aclarar aspectos, comentar los ejercicios, etc.
Estaré a un click de distancia para asesorarte en lo que necesites.
Las tutorías son directamente conmigo, soy psicóloga profesional con más de veinte años de experiencia, así que se trata de una asesoría experta.
Si tienes la opción guada también podremos hablar por WhatsApp/Telegram y te enviaré respuestas en audio.
¿Me servirá en mi caso particular?
Si deseas reconectar contigo mismo y esclarecer tu rumbo vital a la hora de tomar decisiones te puede reultar muy útil y enriquecedor, pero no lo puedo saber de antemano ni asegurártelo: tendrás que arriesgar y probar.
Aprender nuevas herramientas puede ser muy útil para desbloquearnos y avanzar. Si tienes alguna duda concreta siempre puedes preguntarme antes de apuntarte.
¿Hay "garantía de devolución" de 30 días?
No. Una vez te inscribes tienes acceso a todo el contenido y no hay “vuelta a atrás”. No ofrezco devolución salvo problemas de fuerza mayor que te impidan acceder al contenido. Si no estás seguro, mejor no te inscribas.
¿Haces descuentos o se puede pagar a plazos?
No hago descuentos. He ajustado bastante el precio teniendo en cuenta lo que puede aportarte el taller, los recursos, mi experiencia en el sector, y el tiempo que he invertido yo en crearlo.
En la opción con seguimiento puedes fraccionar tu pago a través de distintas opciones en la pasarela de pago. Verás las opciones disponibles al hacer clic en el botón de inscripción que te lleva a la pasarela de pago.
Si en estos momentos el precio de la inscripción para ti supone un esfuerzo económico excesivo, mejor no te inscribas ahora.
Me interesa pero no sé si tendré tiempo de hacerlo ahora ¿Qué hago?
En ese caso es mejor la opción «por libre», y puedes empezar cuando quieras.
Ya soy alumno de este taller, pero me interesa un "upgrade" y a la opción guiada con tu acompañamiento ¿cómo hago?
Contáctame por mail y te puedo ofrecer la opción de adquirir solamente el acompañamiento. (paola@psicologia-estrategica.com)
¿Cuándo será la próxima edición?
El 25 de octubre del 2023 se cierra el periodo de inscripción de esta edición. No estoy segura de cuándo voy a volver a abrirlas, pero mínimo será dentro de u año (o puede que más, no lo sé, porque mi idea es actualizar el taller para la próxima edición … y no puedo asegurarte cuándo será.)
¿Si tengo alguna otra duda dónde te encuentro?
Me encuentras en el mail: paola@psicologia-estrategica.com
Mis números:
Me licencié como psicóloga en el año 2001 en la universidad de Santiago de Compostela, y llevo trabajando como tal desde entonces.
Comencé como terapeuta familiar y de pareja, para finalmente trabajar en terapia individual de adultos.
Soy directora de un centro en Barcelona (en el barrio de Poblenou) y trabajo también online desde el año 2007.
Desde que llevo una base de datos informatizada, puedo contabilizar durante los últimos quince años a más de 2.350 personas que han confiado en mí para que les ayude a superar algún problema.
Cada una de las personas que ha confiado en mí para ayudarle durante un tramo difícil de su camino, me ha aportado mucho tanto a nivel humano como profesional.
Además de los 5 años de licenciatura, me especialicé en terapia familiar sistémica, terapia breve estratégica y centrada en soluciones, Máster en terapia integradora, terapias contextuales… y continúo siempre formándome y actualizándome: ¡Simplemente porque mi profesión me encanta y soy una friki de la psicología!
Reconocimientos de calidad:
Psicología Estratégica ha recibido los sellos de calidad como Web de Interés Sanitario y Web de interés Psicológico:
Algunas Opiniones:
Las inscripciones a este taller están cerradas en este momento
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.