Significativa-Mente
Clarifica tu rumbo, reconecta contigo, y pasa a la acción:
Un programa de 6 semanas para reconectar con lo que te importa, organizar tu tiempo con sentido, pasar a la acción, y comprometerte con una vida más plena.
Reconecta con lo que va contigo clarificando tus valores y tu rumbo vital.
Gana claridad sobre tus prioridades sin agobios.
Avanza en lo que es importante para ti sin autoboicot o sentir que otras cosas te distraen.
Aprende a organizar tu tiempo de manera eficiente y flexible, basándote en tus valores.. sin «to-do» list interminables ni sistemas de agenda super complicados.
¿Y si el problema no es que necesites ser más productivo,... Sino que necesitas dirección?
Espera.
Antes de explicarte de qué va el taller, te quiero contar algo interesante que he observado:
Hay dos patrones que llevan a muchas personas a sentirse atrapados en un ciclo de insatisfacción y frustración.
Después de años de acompañar a cientos de personas en consulta, he visto cómo muchas acaban atrapadas en un mismo ciclo de frustración.
No por falta de ganas. Ni por falta de talento. Sino por dos patrones de bloqueo que terminan afectando su bienestar de forma profunda:
Patrón 1: La "rueda de hámster".
Estás en movimiento constante, esforzándote cada día… pero sin sentir que avanzas hacia algo que tenga verdadero sentido para ti.
Te esfuerzas, avanzas, haces… pero no sabes si vas en la dirección adecuada. O siquiera si esa dirección es tuya.
Muchas personas viven siguiendo un guión que no escribieron ellas.
Estudian, trabajan, se esfuerzan, cumplen con lo que “toca”.
Pero en ningún momento se detuvieron a preguntarse:
¿Qué tipo de vida quiero construir yo? ¿Qué tiene sentido para mí, más allá de lo que se espera?
No se han conectado con lo que yo llamo su brújula interna.
Y cuando no hay brújula, todo esfuerzo termina siendo confuso, agotador o insatisfactorio.
La consecuencia no siempre se ve desde fuera.
Puede que su vida esté llena de actividad, de responsabilidades, incluso de logros.
Pero por dentro… hay una falta de propósito que va creciendo en silencio.
En estos casos, suelo escuchar frases como:
“En teoría, lo tengo todo… pero no me siento bien.”
“Siento que algo me falta, pero no sé qué.”
“Hago mucho… pero no sé si voy a algún sitio.”
Hay una sensación sutil, pero persistente, de que algo falta.
Aunque estés cumpliendo con todo lo que se espera de ti. Aunque ya tengas eso que, supuestamente, debería hacerte sentir bien.
Patrón 2: El freno de mano puesto
Ese atasco entre saber lo que queremos, y hacerlo realidad.
Hay personas que ya han hecho un proceso importante: tienen claridad sobre lo que desean cultivar.
Tienen una idea bastante nítida de cómo quieren vivir y contribuir.
Peeero
… a pesar de esa claridad, algo se interpone entre su intención y la acción.
Quieren cambiar cosas, avanzar, poner en marcha acciones alineadas con lo importante…
Pero no lo consiguen.
Les cuesta dar el primer paso.
O mantenerse constantes una vez que empiezan.
O no rendirse cuando surgen obstáculos o emociones difíciles.
Y así, sus ideas, deseos y propósitos se quedan en un segundo plano.
No por falta de intención, sino porque lo urgente, lo inmediato y lo cotidiano lo ocupan todo… o se quedan en la planificación sin pasar a la acción.
Lo importante va quedando aparcado para “cuando tenga tiempo”, “cuando esté más tranquilo”, “cuando me organice mejor”.
Pero ese momento ideal nunca llega.
Y con él, se aplaza también el compromiso con lo que de verdad importa… y a medida que pasa el tiempo la «bola» y la insatisfacción se va haciendo más grande.
Dos bloqueos. Una solución.
Significativa-Mente
Clarifica tu rumbo, reconecta contigo, y pasa a la acción:
Un programa de 6 semanas para reconectar con lo que te importa, organizar tu tiempo con sentido, pasar a la acción, y comprometerte con una vida más plena.
Tanto si te sientes en la rueda de hámster —haciendo sin rumbo—
como si tienes claro lo que importa, pero sientes que el freno de mano sigue puesto y no consigues avanzar…
Significativa-Mente está diseñado para ayudarte a romper esos ciclos.
Durante 6 semanas vas a construir un camino claro, realista y alineado contigo.
Un camino que no parte de la exigencia ni de la obsesión por la productividad,
sino del deseo profundo de vivir con sentido, coherencia y dirección.
Este programa te ayudará a:
Clarificar tus valores y prioridades: descubrir lo que realmente te importa y alinear tus decisiones con tu esencia.
Traducir tus valores en acción concreta: diseñar un plan claro y accionable para construir una vida más significativa.
Superar el bloqueo y organizar tu tiempo: avanzar sin sentirte abrumada y mantenerte enfocada en lo esencial.
Este programa no es otro sistema más para que llenes tu agenda de tareas y termines sintiéndote igual de agobiado.
Es un espacio para parar, mirar hacia dentro y descubrir qué es lo que realmente te importa.
Vamos a trabajar desde enfoques psicológicos validados como las terapias contextuales de tercera generación (ACT, TDC), que no buscan que “elimines” pensamientos incómodos, sino que aprendas a convivir con ellos mientras avanzas en lo que da sentido a tu vida.
Aquí no solo clarificas tus valores —esos principios que te guían cuando todo lo demás tambalea—, sino que también aprendes a llevarlos a la práctica con un plan de acción flexible, ajustado a tu realidad.
Además, incorporamos herramientas de organización sencillas y basadas en estudios sobre motivación y hábitos, para ayudarte a dar pasos sin caer en la rigidez o el perfeccionismo que muchas veces nos bloquea.
Porque aquí hablamos de vida real, no de sistemas imposibles de seguir
La persona detrás del programa
Mi nombre es Paola, tu guía en este viaje.
Soy psicóloga desde hace más de 20 años y (aunque me cueste reconocerlo) una persona bastante autoexigente.
Durante mucho tiempo he convivido con esa vocecilla interna que dice que debería hacer más, mejor, perfecto. Y claro, eso me ha llevado a enfrentarme más de una vez con bloqueos, con esa sensación de quedarme atascada justo cuando más necesito avanzar.
Este programa no es solo algo que enseño, es algo que aplico en mi vida cada día ( a veces mejor y a veces de manera imperfecta).
Lo que comparto aquí —desde la clarificación de valores hasta las herramientas de organización— lo he ido integrando tanto en mi trabajo como psicóloga como en mi vida personal. Porque yo también he tenido que aprender a parar, a elegir qué es lo importante, y a soltar esa trampa de querer llegar a todo.
Te hablaré de mi propio sistema de organización, de cómo he adaptado herramientas de distinto tipo a mi manera de ser y de trabajar, y de cómo aplico lo que la psicología (y la experiencia) me han enseñado sobre hábitos, motivación y bienestar.
Este no es un programa perfecto porque el «programa perfecto» no existe, y yo tampoco lo soy.
Y eso está bien. Aquí no buscamos hacerlo “todo bien”, sino avanzar con lo que hay, desde donde estamos, con gentileza y dirección.
¿Qué vas a conseguir con Significativa-Mente?
Este programa no te llenará de tareas, metas ni deberías.
Te va a ayudar a construir una vida con intención, dirección y sentido.
Semana a semana, vas a ir poniendo orden por dentro y por fuera.
Concretamente, te ayudará a:
Reconectar con lo que te importa de verdad, más allá de expectativas ajenas o ideas prestadas, para dejar de vivir en piloto automático y empezar a tomar decisiones más alineadas contigo.
Trazar un rumbo claro, aunque no tengas “todo claro”, aprendiendo a moverte incluso con dudas, y a elegir desde tus valores, no desde el miedo o la exigencia.
Traducir tus valores en acciones concretas, para que dejen de ser palabras bonitas en una libreta y empiecen a formar parte de tu día a día.
Romper el ciclo de postergar lo importante, aprendiendo a actuar incluso cuando no todo está perfecto, y a mantener el rumbo sin necesidad de motivación constante.
Organizar tu tiempo con sentido, con herramientas prácticas que se adaptan a ti, no al revés. Para que el día a día no se trague lo que realmente quieres cultivar.
Desarrollar una relación más amable y comprometida contigo mismo, sin exigirte hacerlo todo perfecto, pero sí con la claridad y el coraje de vivir en coherencia con tus valores.
Este programa es para ..
Para quienes no se conforman con sobrevivir, sino que quieren vivir con propósito y fuerza.
- Quienes están dispuestos a iniciar un proceso que les desafía a dejar atrás las excusas y liderar su propia vida
Esto No es para ti si…
Quieres una solución mágica en 3 pasos y sin incomodarte.
Prefieres seguir haciendo listas eternas sin preguntarte para qué.
Buscas que alguien te diga exactamente qué hacer con tu vida (spoiler: aquí no va a pasar).
Solo quieres ser “más productivo”, aunque no sepas hacia dónde.
No estás dispuesto a parar, cuestionarte un poco y moverte con intención.
¿Qué incluye el programa?
Significativa-Mente está diseñado para que avances paso a paso, sin agobios y con claridad.
Cada semana se desbloquea un nuevo módulo con lecciones breves en vídeo, propuestas prácticas y ejercicios descargables.
Semana 1 – ¿Qué es una vida con sentido?
Objetivo: Empezar a mirar tu vida con nuevas preguntas, diferenciando valores de metas y conectando con una idea más profunda de dirección. Vas a explorar qué significa para ti vivir con propósito. Diferenciarás entre “éxito” y sentido. Empezarás a observar tu vida desde un lugar más amplio que las urgencias diarias..
Semana 2 – Clarifica tus valores
Objetivo: Identificar lo que realmente te importa y cómo quieres vivir, más allá de lo que toca o se espera. Conocerás herramientas para descubrir tus valores esenciales. Harás un recorrido por distintas áreas de tu vida desde esa mirada. Empezarás a conectar con tu brújula interna.
Semana 3 – De la intención a la acción
Objetivo: Convertir tus valores en acciones posibles, pequeñas y sostenibles. Aprenderás a pasar de las buenas intenciones a pasos concretos. Diseñarás objetivos flexibles, sin caer en el perfeccionismo. Empezarás a construir movimiento e implementación desde lo que importa.
Semana 4 – Tu tiempo, tu energía, tu dirección
Objetivo: Aprender a organizarte desde los valores, y no desde la exigencia. Revisarás cómo estás usando tu tiempo hoy. Empezarás a priorizar con sentido. Te llevarás estrategias prácticas para organizarte sin perderte en lo urgente.
Semana 5 - Mantener el rumbo:
Objetivo: Sostenerte en el camino cuando aparezcan obstáculos, emociones difíciles o dudas. Trabajarás herramientas de flexibilidad psicológica. Aprenderás a relacionarte de otra manera con los bloqueos. Descubrirás cómo volver a ti cuando te dispersas o te saboteas.
Semana 6 - Cierre, integración y puesta en común
Revisarás tus aprendizajes y avances. Prepararás un plan simple y flexible para seguir cultivando dirección.
Tendremos además sesiones en directo, y durante todo el proceso te acompañaré en tutorías.
FAQ:
Algunas preguntas (o miedos) frecuentes:
A veces no es que algo no te interese. Es que una duda sin resolver puede hacerte frenar.
Aquí te dejo algunas respuestas claras y sinceras a preguntas que podrías estar haciéndote.
¿Y si no tengo tiempo para seguir el ritmo?
Por eso está diseñado en lecciones cortas, prácticas y aplicables.
Puedes avanzar a tu ritmo pasito a pasito. No hace falta que lo hagas “perfecto”, hace falta que lo empieces desde donde estás.
Una vez que te inscribes tienes un año para seguirlo por lo que tendrás tiempo más que suficiente para revisitarlo varias veces.
¿Y si no soy constante?
La constancia se cultiva, es una consecuencia de cómo planteamos el camino.. Todo resultado nos da información útil. Aquí no vas a necesitar motivación eterna, sino dirección y método… Y eso es justamente lo que vas a trabajar. Además, no estarás solo: cada semana tendrás materiales para ir dando paso a paso, y yo te acompaño en tutorías: me tienes a un clic de distancia.
¿Esto es un curso más de productividad?
Nooo.
No vas a salir de aquí con una lista interminable de tareas, ni con la agenda llena.
Este programa va más profundo: se trata de reconectar con tus valores, organizarte desde ahí y pasar a la acción desde lo que te importa. No se trata de «hacer más», sino de hacer lo esencial e importante para ti, de moverte con sentido, de tomar las riendas de tu vida… y disfrutar la aventura!
¿Esto es para mí si ya tengo claro lo que quiero?
Si lo tienes claro pero te cuesta sostenerlo en el día a día, sí.
Si lo tienes claro pero te pierdes entre lo urgente, sí.
Si lo tienes claro y quieres una estructura para actuar desde ahí, definitivamente sí.
¿Cómo funcionan las tutorías?
Puedes resolver tus dudas por mail directamente conmigo por mail durante un año desde tu fecha de inscripción, soy psicóloga profesional con más de veinte años de experiencia, así que se trata de una asesoría experta.
El programa está diseñado para que puedas hacerlo por tu cuenta, pero en la última semana tendremos también sesiones en directo cada dos meses, y si formas parte del Club Psicoestratégico (mi membresía), también tendrás mi apoyo continuo desde ahí a través del WhatsApp.
¿Me servirá en mi caso particular?
Si deseas reconectar contigo mismo, clarificar tus valores, y esclarecer tu rumbo vital a la hora de tomar decisiones te puede resultar muy útil y enriquecedor, pero no lo puedo saber de antemano ni asegurártelo: tendrás que arriesgar y probar.
Aprender nuevas herramientas puede ser muy útil para desbloquearnos y avanzar. Si tienes alguna duda concreta siempre puedes preguntarme antes de apuntarte.
¿Si tengo alguna otra duda dónde te encuentro?
Me encuentras en el mail: paola@psicologia-estrategica.com
Inscripción:
Elige cómo quieres hacer este camino
Tienes dos formas de acceder a Significativa-Mente.
Opción 1:
Inscripción solamente al programa
Pago único 175€
En esta opción adquieres el programa Significativa-Mente con una inscripción única y acceso durante un año para hacer el programa a tu ritmo.
- Acceso completo al programa durante un año
- Puedes hacerlo a tu ritmo, y profundizar durante todo un año
- Acceso a directos cada dos meses
- Tutorías por correo electrónico directamente conmigo
Plataforma de pago seguro Stripe.
Posibilidad de fraccionar el pago a través de Klarna (sujeto a aprobación externa)
Opción 2:
Acceso a través del Club Psicoestratégico
Suscripción al Club: 250€/año
Tu espacio de formación continua en psicología aplicada, con acompañamiento personalizado.
- Acceso completo a Significativa-Mente y a TODOS Mis programas
- Kit Integral de Psicología Estratégica. (salud mental integral)
- Significativa-Mente (Rumbo vital)
- El Buen Amor (Relaciones)
- Serena-Mente (Atención plena)
- Bienquererme ( Amor Propio – próximamente)
- Acceso también a todas las masterclass, entrenamientos y contenidos del Club.
- Tutorías directas conmigo por WhatsApp
- Acceso a todos mis GPTs personalizados
Plataforma de pago seguro Stripe.
Posibilidad de fraccionar el pago a través de Klarna (sujeto a aprobación externa)
Algunas Opiniones de alumnos sobre ediciones anteriores:
Mis números:
Me licencié como psicóloga en el año 2001 en la universidad de Santiago de Compostela, y llevo trabajando como tal desde entonces.
Comencé como terapeuta familiar y de pareja, para finalmente trabajar en terapia individual de adultos.
He sido durante más de diez años directora de un centro en Barcelona (en el barrio de Poblenou) y trabajo online desde el año 2007.
Desde que llevo una base de datos informatizada, puedo contabilizar durante los últimos quince años a más de 2.350 personas que han confiado en mí para que les ayude a superar algún problema.
Cada una de las personas que ha confiado en mí para ayudarle durante un tramo difícil de su camino, me ha aportado mucho tanto a nivel humano como profesional.
Además de los 5 años de licenciatura, me especialicé en terapia familiar sistémica, terapia breve estratégica y centrada en soluciones, Máster en terapia integradora, terapias contextuales… y continúo siempre formándome y actualizándome: ¡Simplemente porque mi profesión me encanta y soy una friki de la psicología!
