Por qué aunque sepamos lo que nos iría bien hacer, aun así no conseguimos hacerlo...
...y cómo SI conseguirlo
Muchas veces sabemos lo que nos iría bien, como por ejemplo, conseguir:
- Tomarnos las cosas de manera más relajada.
- Ser constante en nuestros hábitos.
- Ser más amable conmigo mismo.
- No tomarme las cosas a pecho.
- Mostrar más confianza.
- No dar tanta importancia a ciertas cosas.
Y muchos ejemplos similares más de cosas que sabemos que nos irían bien… pero que no conseguimos hacer.
¿Qué es lo que pasa? ¿Por qué nos metemos en bucles mentales o tropezamos siempre con la misma piedra?
Una parte racional de nosotros mismos sabe lo que nos iría bien, en la teoría lo entendemos… pero la práctica ¡eso es otra cosa!
Hay otra parte de nuestra mente nos lleva hacia otro lado… Enganchándonos en cosas que nos causan sufrimiento.
Incluso boicoteándonos y no dejándonos ir hacia donde realmente queremos.
Cuando no conseguimos salir de una situación que nos hace sufrir tenemos dos opciones:
- Seguir utilizando las mismas estrategias que hasta ahora, esperando que esta vez den resultados diferentes.
- Probar estrategias nuevas.
Me llamo Paola, soy psicóloga, y mi trabajo consiste en ayudar a personas a encontrar nuevas estrategias que les funcionen y les ayuden a disfrutar más de la vida.
Pero no solo eso...
Además ayudo a que puedan aplicarlas, liberarse de bloqueos y pasar a la acción.
Te ayudo a detectar los bucles y salir de ellos.
¿Cuántas veces te ha pasado que sabes lo que deberías hacer, pero no consigues llevarlo a cabo?
A mí muchas.
Porque aunque soy psicóloga mi mente funciona igual que la tuya… y a veces nuestra mente nos pone “trampas”. (Lo hace sin mala intención, pero estas trampas nos pueden amargar la vida)
Saber reconocerlas y tener las herramientas adecuadas ayuda a superarlas mejor, en menos tiempo, y sin quedarse atascado.
La psicología es la rama de la ciencia que estudia la mente y diseña las mejores herramientas.
Yo soy una “friki” de todo lo que tenga que ver con la mente: llevo casi veinte años ejerciendo la psicología y mi entusiasmo por mi carrera es incluso mayor a medida que pasa el tiempo… cuanto más aprendo y cuanta más experiencia tengo, más me gusta.
Me gusta compartirlo, divulgar, por lo que además de mi trabajo como terapeuta doy formaciones sobre temas específicos relacionados con la psicología.
Además comparto muchas cosas en los correos que mando a mi comunidad en mi Newsletter. Allí hablo de cosas como:
- Por qué los pensamientos negativos no son tan malos, y te explico otra cosa que realmente sí lo es y que nos causa mucho más sufrimiento (y cómo evitarlo)
- Te hablo de falsas creencias muy extendidas respecto a la autoestima (algunas te pueden sorprender)
- Te explico un aspecto de la tristeza que no se suele tener en cuenta y que es muy útil saber cuando estamos pasando un bajón.
- Te hablo sobre algo instintivo que solemos hacer en nuestra comunicación con los demás y que acaba perjudicándonos.
- Hablo sobre aspectos clave para una buena relación con nosotros mismos.
Si te suscribes a mi newsletter te hablaré de estas, y de muchas otras cosas, ¿te vienes?:
No te voy a regalar ningún Ebook ni nada de eso, pero SI te mandaré mails contando cosas que espero te resulten interesantes y te aporten.
Aunque puede que no. Porque no todo el mundo conecta con todo el mundo.
También te voy a ofrecer mis productos y servicios (normalmente en la posdata de cada mail). Hay formaciones que solamente ofrezco a mi comunidad. Por supuesto recalcar que no hace falta que compres nada, puedes simplemente mirar 😉
Puede que mi manera de comunicar y lo que cuento conecte contigo, o puede que no. Hay que probar sabores para saber cuál es tu helado favorito decía mi abuela, y eso implica arriesgar y explorar…
Suscribirse a mi Newsletter es gratis, y si te deja de interesar te puedes dar de baja cuando quieras (en un enlace que se ve claramente, no con letra hiper mega pequeña). Así que por probar si te sirve y te gusta lo que cuento sobre psicología (y sobre otras cosas) que no quede, es aquí:
Psico-Newsletter:
Reconocimientos de calidad:
Mi Web Psicología Estratégica ha sido reconocida por la calidad de su contenido, y de los servicios ofrecidos, con los sellos de distinción de Web de Interés Sanitario y Web de Interés Psicológico.
Puede ser que me hayas visto en:
