Psicología práctica, aplicable a tu día a día, y sin "azúcar añadido".
...para gente a la que le gusta cuidarse.
Hola, Soy Paola Graziano y soy Psicóloga.
Llevo algo más de 20 años acompañando a personas en momentos en los que precisan superar dificultades y adquirir nuevas herramientas que mejoren su calidad de vida y salud emocional.
Me gusta la psicología práctica y aplicada al día a día.
Aunque tenga el pelo rosa, no me va mucho el Mr Wanderfulismo ni nada de eso… me va lo práctico, lo útil, lo que está validado y estudiado. Psicología de la de verdad, vamos.
Cada día escribo a mi comunidad sobre psicología y bienestar, si quieres formar parte: es aquí
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¿Alguna vez te has visto enredado en bucles mentales, o te has encontrado tropezando varias veces con la misma piedra?
Si tu mente funciona como la mía, probablemente sí.
Nuestra mente es especialista en enredarnos en bucles o películas que nos pueden causar mucho sufrimiento… pero no lo hace con mala intención, está predeterminada a ello biológicamente. (es algo que te explicaré más adelante si te suscribes a mi comunidad.)
Muchas veces cuando nos enganchamos en algún bucle mental o emocional, somos como un hámster en su rueda: no avanzamos… y paradógicamente a veces lo que intentamos es ¡correr más y más rápido!
Cuando no conseguimos salir de una situación que nos hace sufrir tenemos dos opciones:
- Seguir utilizando las mismas estrategias que hasta ahora, esperando que esta vez den resultados diferentes.
- Probar estrategias nuevas.
Mi trabajo como psicoterapeuta consiste en ayudar a personas a encontrar nuevas estrategias que les funcionen.
Pero no solo eso...
Además ayudo a que puedan aplicarlas, liberarse de bloqueos y pasar a la acción.
Te ayudo a detectar los bucles y salir de ellos.
¿Cuántas veces te ha pasado que sabes lo que deberías hacer, pero no consigues llevarlo a cabo?
A mí muchas.
Porque aunque soy psicóloga mi mente funciona igual que la tuya… y a veces nuestra mente nos pone “trampas”. (Lo hace sin mala intención, sin embargo estas trampas nos pueden amargar la vida)
Saber reconocerlas y tener las herramientas adecuadas ayuda a superarlas mejor, en menos tiempo, y sin quedarse atascado.
La psicología es la rama de la ciencia que estudia la mente y diseña las mejores herramientas.
Yo soy una “friki” de todo lo que tenga que ver con la mente: llevo la mitad de mi vida ejerciendo la psicología y mi entusiasmo por mi carrera es incluso mayor a medida que pasa el tiempo… cuanto más aprendo y cuanta más experiencia tengo, más me gusta.
Me gusta compartirlo, divulgar, por lo que además de mi trabajo como terapeuta doy formaciones sobre temas específicos relacionados con la psicología.
Comparto muchas de estas cosas en los correos que mando a mi comunidad en mi Psico-Newsletter.
Allí hablo de cosas como:
- Por qué los pensamientos negativos no son tan malos, y te explico otra cosa que realmente sí lo es y que nos causa mucho más sufrimiento (y cómo evitarlo)
- Te hablo de falsas creencias muy extendidas respecto a la autoestima (algunas te pueden sorprender)
- Te explico un aspecto de la tristeza que no se suele tener en cuenta y que es muy útil saber cuando estamos pasando un bajón.
- Te hablo sobre algo instintivo que solemos hacer en nuestra comunicación con los demás y que acaba perjudicándonos.
- Hablo sobre aspectos clave para una buena relación con nosotros mismos.
Si te suscribes a mi newsletter te hablaré de estas, y de muchas otras cosas, ¿te vienes?:
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No te voy a regalar ningún Ebook ni nada de eso, pero SI te mandaré mails contando cosas que espero te resulten interesantes y te aporten.
Aunque puede que no. Porque no todo el mundo conecta con todo el mundo.
También te voy a ofrecer mis productos y servicios (normalmente al final de cada mail). El acceso a mis formaciones es a través de mi comunidad.
Por supuesto recalcar que no hace falta que compres nada, puedes simplemente mirar 😉
Puede que mi manera de comunicar y lo que cuento en las newsletter conecte contigo, o puede que no.
Hay que probar sabores para saber cuál es tu helado favorito decía mi abuela, y eso implica arriesgar y explorar…
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Así que por probar si te sirve y te gusta lo que cuento sobre psicología (y sobre otras cosas) que no quede, es aquí:
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