Psicología aplicada para una vida plena.
Soy Paola, psicóloga y responsable de esta web, y quien me acompaña es mi gata Gina. Llevo desde el año 2001 ayudando a la gente a solucionar problemas, a reconectar con las cosas que le importan y a disfrutar más de la vida.
Reconocimientos de calidad:
Mi Web Psicología Estratégica ha sido reconocida por la calidad de su contenido, y de los servicios ofrecidos, con los sellos de distinción de Web de Interés Sanitario y Web de Interés Psicológico.
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Psicología Estratégica Online:
Consultoría Psicológica Online
Realizo consultoría psicológia individual a adultos.
Trabajo por videoconferencia ofreciendo asesoría individual personalizada para ayudar a superar dificultades y disfrutar más de la vida.
Talleres Online de Desarrollo personal.
Imparto talleres online de diversas temáticas relacionadas con el bienestar emocional y el desarrollo personal: Autoestima, Gestión de estrés, Gestión emocional, Adquirir nuevos hábitos, Habilidades sociales y de comunicación, etc..
Artículos sobre Psicología y Salud.
Me gusta compartir y divulgar mis conocimientos y los nuevos avances científicos relacionados con la psicología y el bienestar. Por ello escribo artículos asiduamente en mi blog, colaboro con varios medios de comunicación, y he publicado algunos Ebooks sobre psicología.
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Pienso demasiado
Ojalá pudiera pensar menos y hacer más… Esto me decía hace poco una persona con la que trabajo en consulta. Pensar, analizar las situaciones que vivimos, imaginar… puede ser muy útil a veces: nos ayuda a encontrar soluciones, a vislumbrar posibilidades y tomar decisiones… Pero otras veces puede pasar todo lo contrario: Nos bloquea. Nos
Esto no es una guerra contra el coronavirus
El mapa no es el territorio: Lo he comentado ya en muchas ocasiones, y me repito: la manera en la que nos contamos a nosotros mismos la realidad condiciona el cómo la sentimos. Es algo que se trabaja bastante en terapia… «El mapa no es el territorio» Creamos en nuestra mente modelos de la realidad, «mapas»
Consejos frente a la Emergencia Sanitaria por Coronavirus
Muy buenas a todos ¿Cómo estáis llevando estos días excepcionales? Aquí en España, por lo pronto, parece que nos toca quedarnos confinados en casa los próximos 15 días para bajar la curva de contagios por Coronavirus y evitar la saturación del sistema sanitario. Muchas personas se han visto afectadas en su vida diaria: autónomos y
Trabajando tu Autoconfianza
Muchas veces a lo largo de nuestra vida sentimos inseguridades, y nos asalta la falta de confianza, es absolutamente normal. Sobre todo cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas, desconocidas o asumimos riesgos nuevos. Como os he comentado en otras ocasiones: las inseguridades y miedos adaptativos son como buenos consejeros, ayudan a ir con cuidado, a
Cómo hablarme de manera más efectiva
A raíz de una publicación de Instagram de hace un tiempo, muchos de vosotros me habéis pedido que escriba sobre cómo mejorar nuestro «diálogo interno», y cambiar pensamientos que nos bloquean y nos quitan energía por otros más útiles y motivadores. Así que aquí va: La manera en la que nos contamos las cosas determina
Comer por ansiedad: Adicción a la comida
Llevo a dieta años, de manera cíclica empiezo una, estoy un tiempo, la dejo… He probado de todo, muchas veces he conseguido, con mucho sufrimiento y pasando hambre, bajar algo de peso.. pero al poco tiempo lo recuperé, incluso yendo a peor… el dichoso efecto rebote. Lo peor de todo es la ansiedad por comer:
Opiniones:
Sobre Mi:
Paola Graziano - Psicóloga (Colegiada nº 18099)
Me licencié en Psicología en la Universidad de Santiago de Compostela en el año 2001, especializándome posteriormente en Terapia Breve Estratégica, Terapia Breve Centrada en Soluciones, Terapia Narrativa y Terapia de Aceptación y Compromiso.
Llevo desde el 2004 en Barcelona, España, donde vivo con mi pareja y mis dos gatos.
Soy una apasionada de la psicología y de todo lo que tenga que ver con el estudio de la mente humana.
Me apasiona también la música, soy vocalista de una formación de música americana de raíces y llevo cantando desde los quince años.
Me gusta trabajar con emociones, tanto en la música como en la psicoterapia.