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Psicología aplicada para una vida plena.

Soy Paola, psicóloga y responsable de esta web, y quien me acompaña es mi gata Gina. Llevo desde el año 2001 ayudando a la gente a solucionar problemas, a reconectar con las cosas que le importan y a disfrutar más de la vida.

Reconocimientos de calidad:

Mi Web Psicología Estratégica ha sido reconocida por la calidad de su contenido, y de los servicios ofrecidos,  con los sellos de distinción de Web de Interés Sanitario y Web de Interés Psicológico.

Puede ser que me hayas visto en:

Psicología Estratégica Online:

Consultoría Psicológica Online

Realizo consultoría psicológia individual a adultos

Trabajo por videoconferencia ofreciendo asesoría individual personalizada para ayudar a superar dificultades y disfrutar más de la vida.

Talleres Online de Desarrollo personal.

Imparto talleres online de diversas temáticas relacionadas con el bienestar emocional y el desarrollo personal: Autoestima, Toma de decisiones,  Gestión emocional, Adquirir nuevos hábitos, Habilidades sociales y de comunicación, etc..

Artículos sobre Psicología y Salud.

Me gusta compartir y divulgar mis conocimientos y los nuevos avances científicos relacionados con la psicología y el bienestar. Por ello escribo artículos asiduamente en mi blog, colaboro con varios medios de comunicación, y he publicado algunos Ebooks sobre psicología.

Últimos artículos de mi blog:

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dejar de pensar

Pienso demasiado

Ojalá pudiera pensar menos y hacer más… Esto me decía hace poco una persona con la que trabajo en consulta. Pensar, analizar las situaciones que vivimos, imaginar… puede ser muy útil a veces: nos ayuda a encontrar soluciones, a vislumbrar posibilidades y tomar decisiones… Pero otras veces puede pasar todo lo contrario: Nos bloquea. Nos

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guerra contra el coronavirus

Esto no es una guerra contra el coronavirus

El mapa no es el territorio: Lo he comentado ya en muchas ocasiones, y me repito: la manera en la que nos contamos a nosotros mismos la realidad condiciona el cómo la sentimos. Es algo que se trabaja bastante en terapia… “El mapa no es el territorio” Creamos en nuestra mente modelos de la realidad, “mapas”

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consejos psicológicos coronavirus

Consejos frente a la Emergencia Sanitaria por Coronavirus

Muy buenas a todos ¿Cómo estáis llevando estos días excepcionales? Aquí en España, por lo pronto, parece que nos toca quedarnos confinados en casa los próximos 15 días para bajar la curva de contagios por Coronavirus y evitar la saturación del sistema sanitario. Muchas personas se han visto afectadas en su vida diaria: autónomos y

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ejercicios autoconfianza

Trabajando tu Autoconfianza

Muchas veces a lo largo de nuestra vida sentimos inseguridades, y nos asalta la falta de confianza, es absolutamente normal. Sobre todo cuando nos enfrentamos a situaciones nuevas, desconocidas o asumimos riesgos nuevos. Como os he comentado en otras ocasiones: las inseguridades y miedos adaptativos son como buenos consejeros, ayudan a ir con cuidado, a

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Cómo hablarme de manera más efectiva

A raíz de una publicación de Instagram de hace un tiempo, muchos de vosotros me habéis pedido que escriba sobre cómo mejorar nuestro “diálogo interno”, y cambiar pensamientos que nos bloquean y nos quitan energía por otros más útiles y motivadores. Así que aquí va: La manera en la que nos contamos las cosas determina

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Comer por ansiedad: Adicción a la comida

Llevo a dieta años, de manera cíclica empiezo una, estoy  un tiempo, la dejo… He probado de todo, muchas veces he conseguido, con mucho sufrimiento y pasando hambre, bajar algo de peso.. pero al poco tiempo lo recuperé, incluso yendo a peor… el dichoso efecto rebote. Lo peor de todo es la ansiedad por comer:

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Opiniones:

"Todo en la Psicología Estratégica de Paola Graziano, está orientado a ayudar a ayudarse. Es el apoyo y la guía para encontrar soluciones, mejorar, crecer y todas esas cosas positivas que tanto necesitamos. Gracias Paola."
Jorge Bach
Músico
"Residiendo en el extranjero y con las limitaciones que un idioma que no es el tuyo, la cosa se presentaba más oscura aun... psicología online??!! Sonaba raro, pero nada perdía por probar... Y sin duda una de las mejores elecciones que he podido tomar! Todo era empezar a deshacer nuditos y el resto del trabajo vendría rodado!! :)"
Miguel Angel
Gestor Cultural
"Paola es como un oasis en un desierto. Cuando creías estar totalmente perdido, descubres que hay agua, sombra. Descubres que hay vida. Gran profesional. Sin duda se nota que ama su trabajo, o dicho de otro modo, ama ayudar a otras personas, y eso es maravilloso. Gracias."
Noelia
Instructora de Yoga

Sobre Mi:

Paola Graziano - Psicóloga (Colegiada nº 18099)

Me licencié en Psicología en la Universidad de Santiago de Compostela en el año 2001, cuando la licenciatura aún era de 5 años 😉 

Dediqué otros tantos años a especializarme en Terapias Sistémicas: Terapia Breve Estratégica, Terapia Breve Centrada en Soluciones, Terapia Narrativa, y Terapias contextuales como la Terapia de Aceptación y Compromiso.

Llevo más de diez años de formación  y veinte de experiencia profesional a mis espaldas (lo sé, parezco más joven…ja, ja, ja. )

Estoy continuamente formándome y actualizándome en mi campo, fundamentalmente ¡porque me encanta!

He prestado ayuda profesional a muchas (pero ¡realmente muchas!) personas durante los últimos veinte años.

Me he movido mucho y cambiado varias veces de lugar de residencia a lo largo de mi vida, actualmente llevo desde el 2004 en Barcelona, España, donde vivo con mi pareja y mis dos gatos.

Soy una apasionada de la psicología y de todo lo que tenga que ver con el estudio de la mente humana. 

Me apasiona también la música, y combino mi trabajo como psicóloga con proyectos musicales. Actualmente soy vocalista de una formación de música americana de raíces. Llevo cantando y vinculada profesionalmente a la música desde los quince años. 

Me gusta trabajar con emociones, tanto en la música como en la psicoterapia.

"Procura que lo que hagas hoy te acerque al lugar donde quieras estar mañana".

(W. Disney)