Sobrevivir cuando las cosas salen mal: la resiliencia

Shit Happens. Pues sí, a veces pasan cosas malas, incluso desgracias que escapan a nuestro control. En consulta he trabajado con personas que se encontraban en situaciones realmente extremas o traumáticas: por ejemplo se enfrentaban a la muerte reciente de un  ser querido como un hijo o una pareja, o a afrontar una grave enfermedad

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Autoestima sin Filtros: Descubre el Poder de la Autocompasión en tu Vida

El problema de buscar constantemente «subir la Autoestima» para sentirse bien con uno mismo: En la búsqueda de la felicidad y el bienestar personal, a menudo nos encontramos atrapados en la trampa de la autoestima, esa medida fluctuante que nos dice que solo somos tan buenos como nuestros últimos logros. La autoestima ha sido el

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