Cómo pasar a la acción: Todos hemos estado ahí: sabiendo lo que nos gustaría o vendría bien estar haciendo… y postergándolo. Ah! La dichosa procrastinación! Procrastinar es un hábito común, pero no tiene por qué ser un obstáculo insuperable. Hoy vamos a ver algunas estrategias basadas en la psicología que te ayudarán a pasar a […]
Ep 17: Preguntas y respuestas Hablamos de: Fibromialgia Síndrome del nido vacío. Madres tóxicas Ivoox Spotify
Episodio 17: Preguntas y Respuestas Leer más »
Cómo Dejar de Rumiar: Una Guía Basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) La rumiación es una trampa mental en la que muchos de nosotros caemos. Nos encontramos dando vueltas una y otra vez a los mismos pensamientos negativos, como si fueran una lavadora que nunca termina su ciclo. Esto no solo
Cómo dejar de rumiar Leer más »
Aceptar no es resignarse
La Aceptación: Qué es y cómo trabajarla. Leer más »
¿Qué entendemos por Dependencia Emocional? Se habla mucho sobre la dependencia emocional en la sociedad actual, normalmente utilizamos este término para referirnos a personas que muestran mucha ansiedad ante la idea de abandono y están dispuestos casi a hacer o a soportar todo tipo de cosas con tal de no ser abandonados, incluso
Dependencia Emocional Leer más »