Motivación

Artículos sobre motivación, automotivación, desarrollo de habilidades, etc.

Quiero cambiar y no puedo

¿Por qué no consigo cambiar?

Muchas veces fracasamos una y otra vez en el intento de conseguir un cambio en nosotros: bien sea cambiar un hábito, mejorar una habilidad, una manera de responder.. etc. ¿Qué pasa? ¿Por qué no consigo cambiar? La gente puede cambiar, esto es evidente: yo no soy la misma persona que cuando tenía quince años, ni …

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crear nuevos hábitos sin abandonar

¿Te cuesta arrancar?

Muchas veces deseamos cambiar algún mal hábito o introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por dónde empezar. Nos llenamos de buenas intenciones, nos repetimos “mañana empiezo”, pero ese mañana nunca llega. Surgen problemas, excusas, otras prioridades, “no tenemos tiempo”.. y vuelta a empezar, con la frustración que conlleva el …

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cumplir los propósitos de año nuevo

Claves para cumplir tus propósitos de año nuevo

Propósitos de año nuevo: Claves para cumplirlos Bueno, ya están aquí las fiestas, y el nuevo año a la vuelta de la esquina. En esta epoca es usual recapitular sobre cómo ha sido nuestro año, hacer balance,  y plantearnos buenos propósitos de cara al año que entra. A veces conseguimos lo que nos proponemos, y nos felicitamos. …

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automotivación

Automotivarse: claves para movilizarnos

Desgana, cansancio, la sensación de que todo se nos viene encima, aburrimiento, desorganización, postergar cosas una y otra vez: ¿te resulta familiar ésta sensación? Es en éstos momentos cuando necesitamos una inyección de motivación, de energía para emprender el camino a nuestras metas. Pero ¿cómo automotivarnos si nos encontramos sin fuerzas?Os detallo algunas claves que …

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bienestar personal ejercicio

Bienestar personal: Cosas que nos suman y cosas que nos restan

Bienestar personal. Cosas que nos suman y cosas que nos restan:Hoy vamos a reflexionar sobre las cosas que nos aportan: aquellas de las que disfrutamos, que nos dan energía, nos hacen sentir bien… y también sobre las cosas que nos “restan”: las que nos quitan la energía, no nos gustan, nos incomodan, nos hacen sentir mal…Todos en nuestra …

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