amistades tóxicas

Dime con quien andas..

Las malas compañías pueden echar a perder hábitos útiles (Pablo de Tarso) Hoy quiero hablar sobre cómo nos influye la gente que nos rodea, sobre todo en lo que a mejora personal se refiere: a la hora de alcanzar nuestras metas, objetivos, fomentar buenos hábitos, y de lo importante que es elegir con quiénes compartimos […]

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Quiero cambiar y no puedo

¿Por qué no consigo cambiar?

Cuando quiero cambiar y no puedo. Muchas veces fracasamos una y otra vez en el intento de conseguir un cambio en nosotros: bien sea cambiar un hábito, mejorar una habilidad, una manera de responder.. etc.  ¿Qué pasa? ¿Por qué no consigo cambiar? La gente puede cambiar, esto es evidente: yo no soy la misma persona […]

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Organizar mi tiempo

Cómo organizarme mejor y sentir que aprovecho mi tiempo

Pautas para optimizar la gestión de nuestro tiempo y organizarnos mejor. Muchas veces yo misma lo he pensado ¡No me da tiempo a nada!. Tener la sensación de ir siempre con prisas, de no dar abasto, estar muy ocupado.. con muchos compromisos tanto profesionales como personales, pero aún así sentir que uno no avanza, que […]

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cosas que me chupan la energía

Cosas que me chupan la energía

¿Estás sin energía? Es normal tener días buenos y no tan buenos, y que  haya una fluctuación en nuestra energía y estado emocional. Sin embargo a veces caemos en bajones de energía muy grandes: en ocasiones puede que haya situaciones externas que los provoquen, pero con mucha frecuencia nuestras propias actitudes, malos hábitos, y pensamientos, […]

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manipulador emocional

Detectar a un manipulador emocional

Detectar a un Manipulador Emocional: Los manipuladores emocionales suelen ser como lobos con piel de cordero. Utilizan estrategias de chantaje emocional con las que consiguen poner a los demás a su disposición. Suelen ser grandes oradores, le dan la vuelta a las cosas a su conveniencia y embaucan a través de la distorsión cognitiva y la […]

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