Psicología sin Azúcar añadido.

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Superar dificultades puntuales

Superar dificultades puntuales: duelo, divorcio, traumas, fobias, etc.

automotivación

Automotivarse: claves para movilizarnos

Desgana, cansancio, la sensación de que todo se nos viene encima, aburrimiento, desorganización, postergar cosas una y otra vez: ¿te resulta familiar ésta sensación? Es en éstos momentos cuando necesitamos una inyección de motivación, de energía para emprender el camino a nuestras metas. Pero ¿cómo automotivarnos si nos encontramos sin fuerzas? Os detallo algunas claves …

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insomnio

¡No puedo dormir!

Consejos para combatir el Insomnio: Estamos dando vueltas en la cama, miramos el reloj, nos decimos “tengo que dormirme ya”, pasan las horas, no encontramos la postura.. ufff  ¡No puedo dormir! ¿Qué podemos hacer frente al insomnio?  Os resumo algunos pequeños consejos para fomentar un buen descanso:  Hábitos que favorecen un buen sueño:

bienestar personal ejercicio

Bienestar personal: Cosas que nos suman y cosas que nos restan

Bienestar personal: haciendo balance Bienestar personal. Cosas que nos suman y cosas que nos restan: Hoy vamos a reflexionar sobre las cosas que nos aportan: aquellas de las que disfrutamos, que nos dan energía, nos hacen sentir bien… y también sobre las cosas que nos “restan”: las que nos quitan la energía, no nos gustan, nos incomodan, nos …

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aceptar la muerte para valorar la vida

Aceptar la muerte para celebrar la vida

A raíz del día de difuntos he estado reflexionando sobre nuestra relación con la muerte. Con nuestra propia muerte. Escuché hace poco una entrevista a Chavela Vargas en la que decía que la muerte debería ser una celebración de la vida, me gustó mucho. Todos moriremos algún día, es inevitable, y sin embargo muchas veces no …

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