Descubre cómo las redes sociales están afectando la salud mental. Analizamos el contagio emocional, el aumento de la ansiedad, la disforia de género y otros trastornos vinculados al uso excesivo de plataformas como TikTok e Instagram. Un análisis profundo sobre el lado oscuro de la conectividad digital.
Redes Sociales: ¿Una gran fiesta interminable o una epidemia silenciosa de salud mental? Leer más »
Cómo Mejorar el Equilibrio Emocional: Guía Práctica En mi consulta como psicóloga, he visto a muchas personas sufrir por emociones que les arrastran como una corriente descontrolada, afectando tanto su bienestar personal como profesional. Imagina a un padre de familia que se siente atrapado por la ansiedad cada vez que piensa en el futuro
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En un mundo donde la productividad y el rendimiento parecen ser la medida definitiva del éxito, es crucial reevaluar nuestras metas, valores, prioridades y metodologías. La búsqueda del éxito y la excelencia como fines en sí mismos puede convertirse en una fuente significativa de sufrimiento. Esto es especialmente cierto cuando se basa en una autoexigencia
Divertirse en el camino: ¿El mejor truco de productividad de todos? Leer más »
El mindfulness ha ganado una popularidad impresionante en los últimos años. Ha sido promocionado como una solución para casi cualquier problema, desde el estrés y la ansiedad hasta la productividad y la creatividad. Sin embargo, con esta popularización también han surgido críticas y malentendidos. Algunos profesionales de la salud han señalado la vertiente comercial del
¿Mindfulness sí o Mindfulness no? Leer más »
Aceptar no es resignarse
La Aceptación: Qué es y cómo trabajarla. Leer más »