Habilidades sociales

de tan buena soy tonta

De tan buena parezco tonta

Pues si, he escuchado esta frase alguna vez: “Paola, de tan buena a veces pareces tonta.”¿Os ha pasado alguna vez? ¿os lo han dicho, o conocéis a alguien que “de tan bueno parezca tonto”?Recuerdo un par de situaciones en las que me sentí tonta: Una fue cuando hace unos cuantos años una amiga mía se había quedado …

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manipulador emocional

Detectar a un manipulador emocional

Detectar a un Manipulador Emocional:Los manipuladores emocionales suelen ser como lobos con piel de cordero. Utilizan estrategias de chantaje emocional con las que consiguen poner a los demás a su disposición.Suelen ser grandes oradores, le dan la vuelta a las cosas a su conveniencia y embaucan a través de la distorsión cognitiva y la explotación emocional, …

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aprender a decir que no

Aprender a decir que No. Cómo poner límites.

  Jefe: Paola, necesitaría que hoy te quedes dos horas más por la tarde ¿te va bien? yo:  …Bueno, si es necesario… ( pensando: no, no me va bien para nada, tengo una cita..) Jefe: Perfecto! gracias!! ¿Te ha pasado alguna vez algo así? Saber decir que no y establecer  límites no es fácil, pero …

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afrontar discusiones

5 Técnicas para afrontar discusiones:

Continuando con el tema de la asertividad, abordaré ahora técnicas concretas para afrontar discusiones o conflictos. Pueden emplearse las respuestas asertivas en las discusiones, pero además hay otras estrategias de comunicación externa, todas pueden combinarse entre sí.A veces ante una discusión o conflicto nos bloqueamos y no sabemos cómo responder. No se nos ocurre cómo podemos no entrar …

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comunicación asertiva

Poniendo en práctica la asertividad:

Tal y como comentamos en el artículo anterior, la asertividad en nuestras comunicaciones es un factor importante que hace que nuestrosmensajes sean más efectivos y favorece nuestras interacciones positivas con los demás. Pero ¿Qué podemos hacer para fomentar nuestra asertividad? ¿Hay fórmulas que podamos aplicar al comunicarnos? Pues sí. A continuación os detallo seis tipos de …

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