Recursos y guías gratuitas de Psicología:
Muchas veces la gente que viene a consulta me comenta que han estado previamente buscando información en internet relacionada con su problema ¿Quién no ha buscado respuestas en “San Google” hoy en día?.
Hay realmente numerosa información a nuestro alcance en la red, muchas veces esto puede ser muy útil, y otras veces contraproducente pues no sabemos de qué fuente fiarnos o cómo cribar dicha información. Es importante asegurarnos que la información procede de buenas fuentes, realmente podemos encontrar recursos muy útiles y aprovecharlos.
Hoy os hago llegar un listado de recursos gratuitos sobre psicología de fuentes fiables que pueden encontrarse en la red (Puedes acceder haciendo click en el título del enlace):
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Guías de autoayuda para los trastornos de Ansiedad, (Servicio Andaluz de Salud)
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Técnicas de Relajación. (Mariano Choliz – Universidad de Valencia).
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Guía para controlar la Ansiedad. (Gobierno Vasco)
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Guía sobre gestión del Estrés (Instituto de Salud Pública / Ayuntamiento de Madrid)
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Guías de Información y Guías de actividades – Trastornos de Ansiedad. (Servicio Andaluz de Salud)
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Guías de Información y Guías de actividades – Depresión. (Servicio Andaluz de Salud)
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Guía para el control de la Ira (adaptado de Cameron L, Charlton F, Maunder L. )
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Guía de Habilidades Sociales (Ministerio de Sanidad)
Espero que estas guías os puedan ser interesantes y útiles en caso de necesidad.
Si conocéis algún otro recurso gratuito interesante ¡podéis comentar para añadirlo!
