Artículos sobre desarrollo personal en diversas áreas: gestión del tiempo, salud, autoconocimiento, etc.
Las trampas de los pensamientos negativos: las distorsiones cognitivas. Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma. No es la realidad que vivimos la que provoca emociones en nosotros (ansiedad, tristeza, agresividad, etc) sino los pensamientos que tenemos sobre esos sucesos, cómo interpretamos lo que vivimos. Una misma realidad […]
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Propósitos de año nuevo: Claves para cumplirlos Bueno, ya están aquí las fiestas, y el nuevo año a la vuelta de la esquina. En esta época es usual recapitular sobre cómo ha sido nuestro año y plantearnos buenos propósitos de cara al año que entra.. A veces conseguimos lo que nos proponemos, otras veces empezamos
Claves para cumplir tus propósitos de año nuevo Leer más »
Desgana, cansancio, la sensación de que todo se nos viene encima, aburrimiento, desorganización, postergar cosas una y otra vez: ¿te resulta familiar ésta sensación? Es en éstos momentos cuando necesitamos una inyección de motivación, de energía para emprender el camino a nuestras metas. Pero ¿cómo automotivarnos si nos encontramos sin fuerzas? Os detallo algunas claves
Automotivarse: claves para movilizarnos Leer más »
Muchas veces a lo largo de nuestra vida nos vemos en la situación de tener que elegir entre diferentes opciones u oportunidades. Algunas elecciones son fáciles, y otras no tanto: el problema está cuando el hecho de tener que tomar una decisión nos bloquea y no somos capaces de decantarnos por ninguna opción. Normalmente éste
Tomar decisiones: 6 consejos Leer más »
Bienestar personal: haciendo balance Bienestar personal. Cosas que nos suman y cosas que nos restan: Hoy vamos a reflexionar sobre las cosas que nos aportan: aquellas de las que disfrutamos, que nos dan energía, nos hacen sentir bien… y también sobre las cosas que nos «restan»: las que nos quitan la energía, no nos gustan, nos incomodan, nos
Bienestar personal: Cosas que nos suman y cosas que nos restan Leer más »