Desarrollo Personal

Artículos sobre desarrollo personal en diversas áreas: gestión del tiempo, salud, autoconocimiento, etc.

Organizar mi tiempo

Cómo organizarme mejor y sentir que aprovecho mi tiempo

Pautas para optimizar la gestión de nuestro tiempo y organizarnos mejor. Muchas veces yo misma lo he pensado ¡No me da tiempo a nada!. Tener la sensación de ir siempre con prisas, de no dar abasto, estar muy ocupado.. con muchos compromisos tanto profesionales como personales, pero aún así sentir que uno no avanza, que …

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encontrar mi camino

¿Has encontrado tu camino?

¿Cómo encontrar mi vocación? ¿mi propósito? ¿mi camino vital? En Japón existe un concepto denominado IKIGAI y que se refiere a nuestra “razón de ser” o “motivo vital”. Según la cultura japonesa todo el mundo tiene uno y es nuestra misión descubrirlo. “Lo que el hombre realmente necesita no es un estado de tranquilidad absoluta, …

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pensamientos distorsionados

Racionalizando pensamientos negativos

Las trampas de los pensamientos negativos: las distorsiones cognitivas. Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma. No es la realidad que vivimos la que provoca emociones en nosotros (ansiedad, tristeza, agresividad, etc) sino los pensamientos que tenemos sobre esos sucesos, cómo interpretamos lo que vivimos. Una misma realidad …

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cumplir los propósitos de año nuevo

Claves para cumplir tus propósitos de año nuevo

Propósitos de año nuevo: Claves para cumplirlos Bueno, ya están aquí las fiestas, y el nuevo año a la vuelta de la esquina.  En esta época es usual recapitular sobre cómo ha sido nuestro año y plantearnos buenos propósitos de cara al año que entra..  A veces conseguimos lo que nos proponemos, otras veces empezamos …

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Mando casi cada día un correo ameno y cortito contando cosas relacionadas con la psicología  ¿Te vienes?  (si te cansas siempre puedes darte de baja ;) 

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