Desarrollo Personal

Artículos sobre desarrollo personal en diversas áreas: gestión del tiempo, salud, autoconocimiento, etc.

pensamientos distorsionados

Racionalizando pensamientos negativos

Las trampas de los pensamientos negativos: las distorsiones cognitivas. Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que vemos cambian de forma. No es la realidad que vivimos la que provoca emociones en nosotros (ansiedad, tristeza, agresividad, etc) sino los pensamientos que tenemos sobre esos sucesos, cómo interpretamos lo que vivimos. Una misma realidad …

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crear nuevos hábitos sin abandonar

¿Te cuesta arrancar?

7 pasos para crear nuevos hábitos sin abandonar por el camino. Muchas veces deseamos cambiar algún mal hábito o introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por dónde empezar. Nos llenamos de buenas intenciones, nos repetimos «mañana empiezo», pero ese mañana nunca llega. Surgen problemas, excusas, otras prioridades, «no tenemos …

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cumplir los propósitos de año nuevo

Claves para cumplir tus propósitos de año nuevo

Propósitos de año nuevo: Claves para cumplirlos   Bueno, ya están aquí las fiestas, y el nuevo año a la vuelta de la esquina. En ésta época es usual recapitular sobre cómo ha sido nuestro año y plantearnos buenos propósitos de cara al año que entra.. a veces conseguimos lo que nos proponemos, otras veces …

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