Artículos sobre emociones, estados de ánimo, superar bajones y preocupaciones y encontrar el equilibrio emocional.
¿Qué es el Mindfuldness? El Mindfuldness o atención plena, se refiere a la capacidad de atender de forma consciente al […]
3 Ejercicios de Mindfuldness para conectar con el presente Leer más »
Equilibrio Emocional, estrés, Vivir más relajado
Las trampas de los pensamientos negativos: las distorsiones cognitivas. Si cambiamos la forma de ver las cosas, las cosas que
Racionalizando pensamientos negativos Leer más »
Depresión, Desarrollo Personal, Equilibrio Emocional
Reeducando a nuestro lider interior para sacar lo mejor de nosotros. ¿Eres muy autoexigente y autocrítico? En primer lugar enhorabuena.
Cuando ser demasiado autoexigente es un problema Leer más »
Autoestima, Equilibrio Emocional, Superar dificultades puntuales, Vivir más relajado
Hoy en día es tremendamente habitual padecer estrés: el ritmo acelerado, preocupaciones del día a día, es un mal de
¡No puedo más! consecuencias de un estrés prolongado y prevención del mismo. Leer más »
Ansiedad, Equilibrio Emocional, estrés, Vivir más relajado
La tiranía de la «Felicidad»: Vivimos en una sociedad en la que parece que el estado ideal es «ser feliz»,
Emociones negativas ¿son tan malas?: cómo gestionarlas Leer más »
Ansiedad, Autoestima, Depresión, Equilibrio Emocional
(Cuento popular – Anónimo) Una vez, un rey de un país no muy lejano reunió a los sabios de