Equilibrio Emocional

Artículos sobre emociones, estados de ánimo, superar bajones y preocupaciones y encontrar el equilibrio emocional.

autoestima ejercicios

Autoestima: 3 ejercicios para fortalecerla

Fortalecer nuestra Autoestima: Mimándonos un poco:   ¡Hola! Hoy vamos a hablar de un tema que me gusta especialmente: la autoestima. Os voy a proponer también algunos ejercicios para trabajarla. Como seguramente imaginaréis la autoestima es un pilar fundamental en nuestro equilibrio emocional, y ha sido estudiada por muchas corrientes de la psicología. Antes de …

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autoestima infantil

15 Consejos para fomentar una sana autoestima en los hijos:

La Autoestima en los hijos:Durante el desarrollo y desde la primera infancia es muy importante que el niño se sienta seguro, querido y respetado para fomentar una buena autoestima, seguridad en sí mismo y autoconfianza. Si bien nuestra autoestima varía a lo largo de la vida y no es algo estático (sino que, como una habilidad, puede …

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cómo dejar de preocuparse

¡No te comas la cabeza! Consejos para mantener las preocupaciones a raya.

Tener preocupaciones es normal, pero a veces éstas toman el control y les dedicamos horas y horas de atención… analizamos detalles, le damos vueltas imaginando posibilidades, vamos rumiando lo mismo una y otra vez.. hasta agotarnos.Si algo tiene solución has de pasar de preocuparte a centrarte en la acción, en lo que puedes hacer,  y …

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aceptar la muerte para valorar la vida

Aceptar la muerte para celebrar la vida

Tal como comenté la semana pasada, a raíz del día de difuntos he estado reflexionando sobre nuestra relación con la muerte. Con nuestra propia muerte.Escuché hace poco una entrevista a Chavela Vargas en la que decía que la muerte debería ser una celebración de la vida, me gustó mucho esa imagen.Todos moriremos algún día, es …

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