Artículos sobre emociones, estados de ánimo, superar bajones y preocupaciones y encontrar el equilibrio emocional.
Reeducando a nuestro lider interior para sacar lo mejor de nosotros. ¿Eres muy autoexigente y autocrítico? En primer lugar enhorabuena. La autoexigencia y la autocrítica son muy importantes para crecer como persona, mejorar, superarse, ser la mejor versión posible de nosotros mismos. Es muy importante saber ver nuestros errores, las cosas que podemos mejorar, y […]
Cuando ser demasiado autoexigente es un problema Leer más »
Hoy en día es tremendamente habitual padecer estrés: el ritmo acelerado, preocupaciones del día a día, es un mal de nuestra sociedad actual. Muchas veces no nos damos cuenta de que estamos gestionando mal nuestra energía hasta que llegamos a un punto de agotamiento extremo y «ya no podemos más». El estrés es la antesala
¡No puedo más! consecuencias de un estrés prolongado y prevención del mismo. Leer más »
La tiranía de la «Felicidad»: Vivimos en una sociedad en la que parece que el estado ideal es «ser feliz», ver todo de manera positiva. Se niega la tristeza, se juzga el enfado o se quiere eliminar el miedo.. pero estas son emociones básicas, estan en nuestros genes: absolutamente todos los seres humanos las sentimos
Emociones negativas ¿son tan malas?: cómo gestionarlas Leer más »
(Cuento popular – Anónimo) Una vez, un rey de un país no muy lejano reunió a los sabios de su corte y les dijo: – «He mandado hacer un precioso anillo con un diamante, con uno de los mejores orfebres de la zona. Quiero guardar, oculto dentro del anillo, algunas palabras que puedan ayudarme
El Elefante y la Estaca: Indefensión Aprendida: Para ilustrar este concepto, recuerdo que en la universidad un profesor nos leyó el siguiente cuento publicado por Jorge Bucay:
Indefensión Aprendida Leer más »