Ejercicio para calmar la Ansiedad
Pequeño ejercicio de focalización sensorial contra la Ansiedad: En varias ocasiones hemos comentado cómo la ansiedad nos afecta física y […]
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Ansiedad, Vivir más relajadoVivir más relajado
Artículos sobre relajación, mindfuldnes, superar la ansiedad, etc.
4 Ejercicios de Respiración para reducir la ansiedad.
Los ejercicios de respiración son una herramienta muy útil: tanto para la reducción del estrés, control de la ansiedad, dejar
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Ansiedad, Vivir más relajado
Cosas que me chupan la energía
¿Estás sin energía? Es normal tener días buenos y no tan buenos, y que haya una fluctuación en nuestra energía
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estrés, Superar dificultades puntuales, Vivir más relajado
7 Claves para reconectar con uno mismo y disfrutar más de la vida
A veces es necesario parar y hacer una pequeña revisión de nuestro día a día, reconectar con nosotros mismos, acomodar
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Autoestima, Desarrollo Personal, Vivir más relajado
3 Ejercicios de Mindfuldness para conectar con el presente
¿Qué es el Mindfuldness? El Mindfuldness o atención plena, se refiere a la capacidad de atender de forma consciente al
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Equilibrio Emocional, estrés, Vivir más relajado
Cuando ser demasiado autoexigente es un problema
Reeducando a nuestro lider interior para sacar lo mejor de nosotros. ¿Eres muy autoexigente y autocrítico? En primer lugar enhorabuena.
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Autoestima, Equilibrio Emocional, Superar dificultades puntuales, Vivir más relajado